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薄荷的养生功效有多少 薄荷油、桂花 , 香气也能防病 2016-07-26 01:56 生命时 报香气不仅能陶冶情操，还能防病，如调息、通鼻、开窍、调和身心等。我国早在五千年前，就已应用香料植物驱疫避 秽，古巴比伦和亚述人在 3500 年前便懂得用熏香治疗疾病， 古希腊和古罗马人也会利用芳香植物让人镇静、止痛。自然 界里有 300 多种植物分泌芳香的杀菌素， 其中 80% 是对人体健康有益的。植物的花朵或茎叶中的油细胞在太阳照射下， 能分解出挥发性的芳香油，具有保健作用。例如，松节油、薄荷油吸入人体有消炎、利尿作用；柠檬油对支气管有益；天竺葵油有镇静作用；薰衣草油能缓解头痛、心悸。此外，芳香还可以提高神经细胞的兴奋性，使人的情绪得到改善，促进人体分泌多种有益健康的生理活性的物质。适合居家的香气有很多，如书房充满青柠檬、佛手柑等味道，可使人头脑清醒，注意力集中，增强记忆力；客厅可用薰衣草、紫丁香，缓解紧张；卫浴用白玉兰，可使人心平气和；卧室可以使用水仙或荷花的香味，能诱发人产生温馨的感觉，桂花或 天竺花的香味可镇静人的神经， 消除疲劳， 促进睡眠。 此外， 使居室飘香的方法还有很多，如在厨房里放一碟切成片的黄 瓜，其香气可驱走蟑螂，还能使厨房闻起来没那么“油腻” ；在灯罩上喷洒一些花露水或风油精， 能令人神清气爽。 ▲（生 命时报特约专家 福建省南平农校教授 汪志铮） 薄荷的养生功效有多少 ? 薄荷，土名叫“银丹草” ，为唇形科植物“薄荷”即同属其他干燥全草，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘 的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。 清爽可口。 平常以薄荷代茶，清心明目。 薄荷是一种有特种经济价值的芳香作物。薄荷产品（薄荷脑和薄荷素油）具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，主要用于牙膏、食品、烟草、酒、清凉饮料、化妆品、香皂的加香；在医药上广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止瘴、健胃等药品中。 小验方 清火化痰，利咽膈，治风热：薄荷末炼蜜丸，如芡子大，每噙一丸。白沙糖和之亦可。治衄血不止：薄荷汁滴之。或以干薄荷水煮，绵裹塞鼻。治耳痛：鲜薄荷绞汁滴入。治风气 瘙痒：大薄荷、 蝉蜕等分为末， 每以温酒调服一钱。 治血痢： 薄荷许煎汤单服。治蜂虿螫伤：薄荷按贴之。 薄荷的功效与作用 1．抗癌：据英国广播公司报道，英国科学家最近发现，中 药中常见的一种薄荷叶对治疗癌症有特殊的功效。薄荷叶能 够阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿得不到血液供应，最 终“饥饿”而死。英国萨尔福特大学教授表示，他希望用薄 荷叶制作的药物能够尽快进入临床应用。 2．抗病毒：陈祖基等人研究指出，薄荷煎剂能抑制单纯疱 疹病毒感染，增大感染量则无抑制作用。国外报道，同属植 物薄荷水提取物， 对单纯疱疹病毒、 牛痘病毒、 Semliki 森林 病毒和流行性腮腺病毒均有抑制作用，但对流感却无效。 3．促进透皮吸收作用：国外研究表明，薄荷醇能显著促进 醋氨酚透皮吸收作用，对曲安缩松有显著促进吸收作用，可使柴胡的生物利用度增加，能显著促进扑热息痛的透皮吸收。这种促进透皮吸收作用可能是由于薄荷醇通过改变角质层脂质的结构改变药物的透皮渗透能力。 4．抗菌抗炎：王微等人采用气相色谱 -质谱联用仪分析了薄荷精油的成分 ，在鉴定出的 21 种成分中，异佛尔酮 41.22%）、β -石竹烯（ 10.01%）、斯巴醇（ 2.89% ）、β -蒎 烯（ 1.45%）和桉树脑（ 1.13%）为主要成分。采用琼脂扩散 法和微量肉汤稀释法对薄荷精油的抗菌活性进行了研究。结 果表明，枯草芽孢杆菌及变形杆菌出现最大的抑菌环。 5．对中枢神经系统的作用：研究表明，薄荷醇皮下给药， 能剂量依赖性促进小鼠活动，其促进小鼠活动，可能与多巴 胺有关。动物实验表明，薄荷醇对大脑有保护作用。圆叶薄 荷油和欧薄荷油均有中枢抑制作用，能明显延长戊巴比妥钠 诱导的睡眠时间，薄荷醇对戊巴比妥的中枢抑制作用有一定 量效关系。 薄荷食疗方法 薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也 可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料， 还可配酒、冲茶等。 1．薄荷粥：鲜薄荷 30 克或干品 15 克，清水 1 升，用中火 煎成约 0.5 升，冷却后捞出薄荷留汁。用 150 克梗米煮粥， 待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清 新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。 2．薄荷豆腐：豆腐 2 块，鲜薄荷 50 克，鲜葱 3 条，加 2 碗 水煎，煎至水减半，即趁热食用。功效：可治疗伤风鼻塞、 打喷嚏、流鼻涕等