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消化系统常见疾病的预防 病因：消化系统疾病范围比较大， 原因比较多，但是除肠道传染病外， 其他众多消化系统疾病，从预防角度来说，又有共同性。消化系统常 见病主要有食管炎 、急慢性胃炎 、消化性溃疡、胃下垂、脂肪肝、 酒精肝 、胆囊炎 、胰腺炎 、肠易激综合征等。 忠告：消化系统常见病的特点是与饮食有极大的关系，民以食为天，消化系统是我们补充营养、补充能量的主要渠道，如果消化系统有了疾病，有美味不能吃，吃不下，是件十分遗憾的事，我们的消化系统要用一辈子，必须好好维护，善待才是。 预防方法： （1）膳食结构合理，少吃不容易消化的东西，山珍海味一次不可 吃得太多，多吃易消化的食品 。 （2）食物要清洁卫生，少吃辛辣食品。 （3）一日三餐要有规律，不要过饱，也不要养成不吃早饭等坏习 惯。 （4）不要吃太多油腻、生冷、过硬的食品。 （5）饭后可以作散步等活动，不要进行激烈运动。 （6）戒烟、戒酒。 （7）养成每天大便一次的好习惯。