大代学校跳绳_踢毽子训练计划.docxVIP

2/3 2/3 1 / 3 1 / 3 跳绳踢键子、训练方案 跳绳和踢毬子是我校的传统体育项目，我们希望通过训练，能在镇里的比 赛中取得好的成绩。当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开 阔视野，丰盛知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学 知识，培养学生的创新精神和实践能力。 一、 活动形式与内容 内容：跳绳和踢键子 形式：主要以六年级学生为主，在四、五年级选拔较优异的储备人员。 二、 活动目的 为丰盛校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平， 迎接区里的竞赛活动，特制定以下计划。 三、 要求： 1、 兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增 加学生课业 负担的前提下，让学生有充分的选择权。 2、 学生应该按时参加训练，有分外事情不能到的，必须提前跟教师请假。 3、 训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。 4、 训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 四、 活动的时间与地点： 时间：从2022年9月1日开始到22月22日结束， 每周的周一-一周五中午12： 30-13： 20 地点：操场 五：器材 跳绳30根、毬子20个 六、 训练措施 1、 训练必须以跳绳为主。 2、 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生 “爱祖国、 爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦〃的品质，加强跟班主任、家长、校领导 的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧〃。通过师生的共同努力.从难、从 严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 七、 活动的内容的安排： 周次 第三周 第四周 第六、七周 第八…十一周 第十二--十七周人员的选拔 身体素质训练内容 练习单脚跳绳、单脚踢毬子 双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢持续两次三分钟双脚交替跳绳、三分钟耐 力踢6-7次每次四十左右李晓勇 跳绳踢键子、训练方案 大代学校