学生体质健康促进的科学理论与方法-.docxVIP

PAGE PAGE #/3 PAGE PAGE # / 3 学生体质康健促进的科学理论与方法 在社会经济的快速发展下，国与国之间的竞争也在不断地加剧，说到底其 实就是人才的竞争。国家中人才数量的多少直接关系到综合国力与国际竞争力 等方面。因此，要坚持从学生的角度出发，做好学生体质的促进工作，保证理 论的科学性，满足学生的康健发展需求。 一、现阶段中学生体质上存在的问题 学生的锻炼习惯不够 通过调查可以看出，我国己经认识到了组织学生进行锻炼的重要性，并积 极组织学生开展相应的课间活动。但是从理论上来说，学生有着充塞的锻炼时 间，但是并没有养成优良的锻炼习惯。 即便是进行了锻炼，也主要是为了应对教师的检查，这样就降低了锻炼的 效果。加之学生在家庭中也不会主动参与到体育锻炼中去，主要是因为学生在 家庭中不仅要完成教师所布置的作业，更多的还是愿意将时间放在电脑、课外 书以及电视等方面上，这样就难以帮助学生养成锻炼的习惯。 睡眠与休息上的不够 对于学生来说，常常会受到诸多压力的影响，这样就使得学生在睡眠质量 与时间上存在着一定的不够。通过研究可以看出，学生的睡眠时间应当要保持 在10小时左右，但是更多的学生在休息时间上却不到6小时，这样就使得学生 的大脑受到了影响，出现了困乏等问题。加之身体的各个部位难以得到有用的 放松与休息，也就使得身体的康健状态受到了影响。 生活习惯上的不够 通过调查可以看出，学生对一些没有营养的食品上有着剧烈的兴趣，且一 些学生在学校中，更多的是吃零食。从学生家长的角度上来说，为了便当自 己，往往给孩子一定的零花钱，让孩子选择自己喜欢的东西。但是在这种现象 的影响下，使得学生常常会主动购买一些营养价值不高的食物，最终也就出现 了营养不良与丰腴等现象的发生。且在调查中一些学生虽然出现了营养不良， 更多的是因为学生在吃饭中存在挑食与偏食的现象，这样也就难以满足身体生 长阶段所需要的营养，从而造成了发育不良等现象。 二、促进学生体质康健发展的方法 帮助学生养成优良的身体意识 对于这一阶段的学生来说，存在着体质下降等问题，主要是受到了学生家 长以及学校等方而过度追求学生的升学率等因素的影响。因此，针对这一现 象，想促进学生的体质实现康健安定的发展，就要坚持从观念上出发，认识到 其重要性。通过研究发现，只有养成康健的身体才能促进学生的学习与发展。 因此，在实际中要通过合理的体育锻炼来促进学生学习，帮助学生家长认识到 进行锻炼不仅可以强大身体，同时也可以为有用学习奠定基础。所以教师要引 导学生家长参与到体育锻炼中去，以此来鼓励学生与家长一起进行锻炼，从而 形成终身体育的思想理念。在这种教学方法的影响下，也给全民健身工作奠定 了基础。 明确锻炼的目标 在开展锻炼的过程中，一些学生的锻炼存在着盲目性的现象，这样也就使 得锻炼的目标上存在着典型的不够，最终也就影响了锻炼的效果。因此，针对 这一现象来说，要做好改革与创新工作，组织学生进行体育锻炼。由于锻炼的 目标例外，所以在内容的选择上与方法上也存在着一定的例外。所以教师在制 订锻炼方案的过程中，要先保证目标上的明确性，以此来培养学生的自觉意 识。在制订锻炼计划的过程中，要从学生的实际情况出发，制订出例外的计 划，以此来鼓励学生主动进行锻炼。 选择合适的内容 对于体育锻炼来说，在内容与方法上也是存在着一定例外的。且在这种方 法的影响下，也会对人体产生例外的影响。因此，在实际中教师要从学生的实 际情况出发，明确例外内容上的特点，以此来满足学生的锻炼需求。如有的体 育项目可以提高学生的康健状况；有的体育项目则可以帮助学生养成优良的体 型；有的体育项目可以帮助学生实现强身娱乐，从而丰盛学生的精神与生活。 在选择练习方法的过程中，教师要保证与其他练习的结合，以此来保证锻炼内 容的搭配合理性，提高锻炼的效果与质量。 综上所述，促进学生体质实现康健的发展对学生的未来发展有着极为重要 的影响。因此，在实际教学中，教师要分析这一阶段学生存在的问题，在此基 础上采取有针对性的方法，组织学生参与到体育锻炼中去，以此来养成优良的 体育锻炼习惯，满足发展的需求。