宝宝睡觉不踏实的原因和对策.pdfVIP

精品文档 你我共享 宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1 、太热或太冷 2 、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前 1 小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不 要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、 安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿 (最好换好尿不湿 )。 3 、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做 反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 4 、积食 、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少 两三小时喂，睡前再喝一点奶。 ５、母乳宝宝的恋奶 ６、晚上喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于 半睡眠状态） 。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 ７、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。 那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 ８、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放 到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 ９、对 4~6 个月的 婴儿哭闹 ，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然 入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越 哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给 他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的） ，不要立刻抱他，更不要 逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后 来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 １０、被子或者睡觉姿势 1. 出汗情况，好动，天气热，有痱子捞痒，安全感 宝宝睡觉不好有很多原因： 1. 宝宝有食积，平时吃的多，但是大便很少，肚子胀，嘴里酸酸的 2. 宝宝缺 VD ，春秋季宝宝容易缺乏 VD ，及时补充 3. 睡前吃的太多或者喝的太多 给宝宝捋捋小肚子，注意不要在饭后三十分钟内进行哦 2. 如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒， 这个应该是属于夜惊的范围。 从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。第 一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如 果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱， 孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。 从相应情况的调整看看有什么变化， 睡前一小时相对做一些安静的游戏， 或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩 AAAAAA 精品文档 你我共享 子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样 孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。 1.饥饿 2.缺钙 3.太热 4.腹胀 5.尿湿，想尿尿 6.白天太兴奋或环境变化 7. 出牙或身体不适 8. 神经系统兴奋度太高的宝宝， 生理成熟度晚， 容易睡眠不 安，这种宝宝性格更趋向于活跃、 外向、敏感 9. 浅睡眠和深睡眠 2-3 小时交替 10. 大脑皮层活跃， 无法自行调整进入深睡眠 11. 睡前 1 小