糖尿病患者如何过春节.docx

糖尿病患者如何过春节 岁月流转，传统节日新春佳节到了，春节是我们中国的传统节日，于是相 互串门，丰盛的筵席就成了聊天、叙情、会友不可缺少的内容。年夜饭、团圆饭 “吃”，将成为人们欢度佳节的一个重内容， 但是面对这样的节假日我们糖尿病 病友更要有自我保护意识，不能只讲感情、面子，不讲实情、病情，最终以高血 糖或糖尿病的急性并发症而住院，结果过年高兴，过了年扫兴。在此，黑龙江中 医药大学附属第一医院内分泌科马健教授提醒大家， 一定要注意节日期间的饮食 问题，对如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食， 又可以过一个健康、 愉 快的节日，提出以下八个注意事项，并奉送大家三句话，供大家参考： 一、 饮酒问题： 由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害： 1）饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢； ）饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展； ）饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖； ）饮酒损害胰腺。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。 二、 面对丰盛菜肴吃什么 ? 糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就 没关系，其实菜中的油也不少。丰富的菜肴令人眼花缭乱、垂涎欲滴，恨不得什 么都吃，而且吃个够， 那样肯定对身体有害无利。 简单一句话， 在看清的前提下， 各类菜可以吃一点，但都不能多吃，要有量的控制，要有品尝师的风度。 三、 多吃肉、少吃饭，不科学： 有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不 然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性 酮症。应选优质蛋白略高、膳食纤维较多的食物，如牛肉、虾类、豆类食物。 四、 定时定量，勿松动： 节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响 人体生物钟 的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。 五、 无糖糕点，不能随便吃： 所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不 能随便多吃。 六、 多吃饭，多吃药不行： 在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是 不可采取的 ! 因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之增大！ 七、 加餐并非加量： 我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐 就会加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就 更不可取 ! 八、 如何吃水果： 在以下五种情况下不吃水果 1、 血糖过高不吃，空腹血糖超过 15mmol/L ； 2、 餐前餐后不吃，只在两餐之间吃； 3、 含糖量高不吃，干果比鲜果含糖量多，吃的量也限制； 4、 不交换不吃，水果多吃可与主食交换； 5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握血 糖情况。 最后，希望糖尿病友在节假日期间牢记三句话： 五匹马车不松套； 生活规律 保持好； 精神愉快勿过劳 。