健康之十大夺命恶习模板.ppt

人的一生中您最想拥有的是什么？ 鲸 鱼 大自然环境污染 选择自杀式 ~~ 十大 恶习 ? 夺命恶习 1 ：饮水不足 ? 夺命恶习 2 ：水果当主食 ? 夺命恶习 3 ：宴席不离生食 ? 夺命恶习 4 ：保温杯泡茶 ? 夺命恶习 5 ：餐后吸烟 ? 夺命恶习 6 ：食用酒精过量摄入 ? 夺命恶习 7 ：嗜饮咖啡 ? 夺命恶习 8 ：晚餐太丰盛 ? 夺命恶习 9 ：不吃早餐 ? 夺命恶习 10 ：进食速度过快 夺命恶习 1 ：饮水不足 ? 夺命 理由： 导致脑老化 ; 诱发脑血管及心血管疾病 ; 影 响肾脏代谢功能 办公一族，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水， 造成体内水分补给不足。 见招拆招 ? 多喝水，勤上洗手间 ? 注意 : 大肠代谢功能差 , 感到口渴时再喝，以 免造成代谢紊乱 夺命恶习 2 ：水果当主食 ? 夺命 理由： 造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡， 甚至引发疾病 办公一族，长期以静坐方式工作，造成的消化不畅、血脂 增高等等，确实需要