202111养生防治及康复原则.pptVIP

养生、防治及康复原则 第一节 养生原则 养生的概念： 又称摄生、道生、保生等，即保养生命之意。 养生的意义： 一、增强体质： 体质形成主要决定于先天和后天因素， 先天不足，可通过后天摄养和身体锻炼，以促使体质由弱变 强 。 二、预防疾病： “正气内存，邪不可干。”养生可以保养 正气，提高机体抵御病邪的能力。 三、延缓衰老： 《内经》：“上古之人，春秋皆度百岁。” 养生可延缓衰老的进程，尽享其天年。 养生的基本原则 一、顺应自然： 天人相应。人与自然息息相通，人的生命活动 要遵循自然界的客观规律，所以养生必须适应自然界的变化。 如“春夏养阳，秋冬养阴。” 二、形神共养： 既要注意形体 的保养，又要注意精神的调摄。静以养神（清静养神，修性怡 神，气功练神）；动以养形（适可有度， 形劳而不倦 ；因人而 异；持之以恒）。 三、调养脾胃： 脾胃为后天之本，胃强则 强，胃弱则弱。调养方法有饮食调节（寒热适中，饥饱有度， 营养全面，清洁卫生），药物调节，精神调节，针灸按摩等。 四、保精护肾： 肾藏精气，为生命之本，为健康长寿之根本。 方法有节欲养精以益肾，药物补益肾之阴阳精气，食疗补肾、 导引补肾等。 第二节 一、预防为主的意义 预防原则 预防，是采取一定的措施来防止疾病的发生与发展 。 《 内经》：“治未病。” “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已 成而药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿