1313健康及其条件课件北师大七年级下.pptVIP

健康的十条标准 1. 充沛的精力，能从容不迫 2. 处世乐观，态度积极，乐 地担负日常生活和繁重的工 于承担责任，事无大小，不 作而不感到过分紧张和疲劳。 挑剔。 3. 应变能力强，能适应外界 环境中的各种变化。 5. 牙齿清洁，无龋齿，不疼 痛，牙龈颜色正常，无出血 现象。 7. 肌肉丰满，皮肤有弹性。 9. 善于休息，睡眠好。 4. 体重适当，身体匀称，站 立时头、肩位置协调。 6. 眼睛明亮，反应敏捷，眼 睑不发炎。 8. 头发有光泽，无头屑。 10. 能够抵御一般感冒和传 染病。 健康的定义 世界卫生组织 (WHO) 给健康 所下的正式定义是“健康是指生 理、心理及社会适应三个方面全 部良好的一种状况，而不仅仅是 指没有生病或者体质健壮”。 生理健康 就是人体生理上的健康状态。即 是指循环、喘气系统、机体的各个器官、 关节热身和肌力都达到至少正常水平。 心理健康 就是指一个人的生理、心理与社会 处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常 ②情绪稳定与愉快 ③行为协调统一 ④良好的人际关系 ⑤良好的适应能力 社会适应能力 是 21 世纪新型人才必备的重 要素质 , 它集中体现在人际之间的交往、合 作、良好的道德和具有积极的社会责任感 等方面。 健康的生活习惯 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 家 庭 小 药 箱 吸烟的危害 烟草燃烧后生成烟雾，其中含