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调控倦怠——学会管理压力》心得体会 我学习了《调控倦怠——学会管理压力》 之后， 我的收获很大。 我学会了真正的自我放松，随着不断了解交流，我的心情很平静，工 作更加轻松。我愉快地面对工作、面对挫折、面对人生。我开始注重 追求自我价值的实现。 心情变得快乐、 充实而幸福。在学习中我懂得： 面对身边的人要学会接纳、包容，少些嫉恨，多些爱心，少猜疑，多 信任，做任何事都要将心比心，努力创造真情的空间，构建和谐的精 神家园。 1、与同事之间。要学会合作，通过合作，既能优化教师的心理 结构，又能对教师个性产生潜在的推动力， 还可以达到个性互补的目 的。与人为善， 向同事虚心求教， 逐渐形成“厚德载物” 的博大胸怀。 在学校的集体生活中， 主动积极地参加各种社会活动， 多与集体中的 其他成员交往和联系， 进行思想的沟通和情感的交流， 并从中得到启 发、疏导和帮助。这不仅可以使人增进理解，开阔心胸，还可以取得 更多的社会支持。 2、与学生之间。要正确认知压力，灵活调整自己的心态。面对 学生，要多一份理解，多一份尊重。当学生出现问题，不要一味的求 全责备。当学生发生过错行为之后，教师应强迫自己控制情绪，从而 主动调节心态，使自己心里平静镇定，不浮不躁，避免产生情绪冲动 做出一些不明智的行为。同时，把与学生相处当成一件愉快的事情， 从中体会到快乐的味道。 3、与朋友家人之间。生活中，遇到困难时，