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维生素与健康 的关系 维生素与健康 的关系 摘要： 摘要： 维生素是人体不可缺少的营养物质之一，对维护身体的健康极为重要。人体 维生素是人体不可缺少的营养物质之一，对维护身体的健康极为重要。人体 对它们的需求量并不多，但是它们对维护人体的健康却至关重要，也是维持生命 对它们的需求量并不多，但是它们对维护人体的健康却至关重要，也是维持生命 延续必不可少的。 本文就简单介绍一下它们的生理功能、与健康的关系和食物 延续必不可少的。 本文就简单介绍一下它们的生理功能、与健康的关系和食物 来源。维生素具有维持机体正常生理活动的作用，如促进身体的生长发育、参与 来源。维生素具有维持机体正常生理活动的作用，如促进身体的生长发育、参与 机体的新陈代谢、维护机体的造血功能、促进血液的循环、维护大脑的功能、增 机体的新陈代谢、维护机体的造血功能、促进血液的循环、维护大脑的功能、增 强人体的抵抗力以及预防各种疾病的生成等。维生素与健康的联系很密切。本文 强人体的抵抗力以及预防各种疾病的生成等。维生素与健康的联系很密切。本文 主要介绍多种常见，身体需求量较大的维生素的作用和来源。维生素虽然重要， 主要介绍多种常见，身体需求量较大的维生素的作用和来源。维生素