Insanity营养指南中文版.pdf

食物在身体中扮演多种角色它是力能和营养它能影响身体的 它能改身体的健康状态要指标比如胆固醇和血压食物参社 会文化食物可以影响情绪但食最要的目的然是供给身体需 身体需要种物质来发挥它的能如蛋质脂肪和种类你在接 来的腹0中的目标是健康的食学关衡的营养的知识以供给 你的身体需来持即此S乎此即T尼健身计划时希望手可以指导你 健康的进行日常食活 目录 总 1 开始吃 11 增补 重4 纲要 2