教案跆拳道体验课.docVIP

跆拳道（体验课）教案 上课内容： 1、教练自我介绍； 2、介绍跆拳道项目的礼仪和跆拳道精神； 3、学习行礼、品式准备姿势、马步冲拳准备； 4、以游戏的方式学生对跆拳道的兴起 部分 内容 时间 组织教学与要求 学、练法 教育内容 开 始 部 分 一、课堂常规 1、集合整队。 2、师生问好。 3、教练自我介绍，介绍跆拳道课着装要求。 4、宣布课堂纪律和学生安全。 5、宣布上课内容 6、介绍跆拳道项目的起源；礼仪和跆拳道精神。 二、立正，看齐 听从教练口令。 5 分 钟 组织： X X X X X X A 要求：学生集合时应注意快、齐、精神饱满。 组织：一路横队。 遵守纪律 遵守纪律 准 备 部 分 一 三、准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、体转运动 4、腰部运动 5、弓步压腿 6、活动手腕脚踝 每节口令为4X8 5 分 钟 组织： X X X X X X A 教法：学生成体操队形散开。 教练带领学生作准备活动。 要求：动作伸展，注意动作标准。 遵守纪律 1、学生认真听观察。 2、学生听口令，进行练习。 认真、守纪 准 备 部 分 二 四、跑跳运动 1、慢跑五圈后起步走调整呼吸一圈 2、排成一列横排： ①、双腿跳 ②、单腿跳 ③、手脚着地爬行 ④、趣味赛跑 5 分 钟 组织： X X X X X A 教法：教练带领学生跑步;作每项行进间热身运动时教练必须示范。 要求：学生跑步时严禁推搡打闹；跑步时不得插队。 遵守纪律 1、学生必须听口令，进行练习热身 。 2、教练作动作示范时，学生要认真听讲、观察。 认真、守纪 基 本 部 分 七、行礼 1、身体正直，鞠躬 身体成50度左右 八、品式准备姿势和马步冲拳准备。 10分钟 组织： X X X X X A 教法：教练先作示范； 后带领学生练习。 要求：动作标准和发声。 遵守纪律 1、教练作动作示范时，学生要认真听讲、观察。 2、学生听口令，进行练习。 认真、守纪 结 束 部 分 1、集合 2、小结 3、鞠躬行礼 4、向家长鞠躬行礼，喊爸爸或妈妈辛苦啦！ 5分钟 组织： X X X X X A 组织：一排横队 遵守纪律 礼始礼终 注：体验课时长为30分钟左右