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--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 去除头皮屑方法大收集 (图) 去除头皮屑方法大收集 ( 图 ) 去除头皮屑方法大收集 ( 图 ) 头皮屑是如何产生的 头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎 片， 它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的，这种剥落现象有如皮 肤晒伤后的脱皮。 正常头皮细胞的更替周期是 28 天， 皮肤细胞完全成熟后， 以肉眼无法看见的微小细胞剥落。 而不正常的， 即有头皮屑的头皮， 其更替周期为 14 天到 21 天。 不成熟的细胞到达皮肤顶层， 便会以肉眼可见的碎片剥落， 形成头皮屑。 微生物是头皮屑产生的主要原因之一， 最常见的叫做糠秕孢 子菌。 它以皮脂为食， 可排泄出刺激性的副产品加速细胞成长与更替的速度。 此外， 精神压力、 营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。 头皮屑较多的是中、 青年人， 儿童和老年人较少， 因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期， 工作繁忙、 精神压力大、 没有正常的作息时间和良好的饮食， 加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。 1/13 分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起， 干了 以后就变成了 头皮屑； 皮脂虽少但因角质细胞异常增生， 亦会成头皮屑； 用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑； 气候变化、 睡眠不足、食刺激性食物、 过量烟酒体内荷尔蒙异常、 人体血液回圈不畅、 精神压力过大、 肠胃消化不良等， 都会产生大量的头皮屑； 此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素 B 有关。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、 油腻、 辣、 酒精及咖啡因等食物， 因会刺激增加头油及头皮的形成， 应戒掉。 戒食过甜食品。 因为头发属碱性， 甜品属酸性， 会影响体内的酸碱平衡， 加 速头皮的产生。 勿将洗发水直接倒在头上。 因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出 现， 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 用温水洗头。 水过热会刺激头皮油脂分泌， 令头油更多 ; 水温过冻令毛孔收 缩， 发内的污垢不能清洗掉， 应用约 20 温水即可。 勿用指甲梳头。 应用指腹轻轻按摩头皮， 不但可增加血液回圈， 还可减少头皮 形成。 七日换一只洗发水。 洗发水的清洁对头发只是短暂性， 七日后头皮会适应， 会失去 --------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 清洁效果， 宜同时买两支洗发水交替使用。 喷发胶等化学性用品会伤害发质， 刺激皮肤， 同样会加剧头皮屑生成。 早晚梳头一百下， 有助增进血液回圈， 减少脱发又可减 少头皮屑。 可食用一些含锌量较多的食物。 如: 糙米， 蚝， 羊， 牛， 猪， 红米， 鸡， 义大利粉，奶， 蛋。 牛肉含有锌 原来头发内储存大量的锌 ( 一种矿物质 ) ， 缺 乏锌， 头发表层会角化和干燥， 导致头皮细胞脱落， 形成头皮。 而从牛肉中摄取足够的锌， 便可改善头皮状况。 除牛肉外， 生蚝、 鸡蛋、 意粉或糙米等均含丰富的锌， 互相 配合加入日常饮食内， 便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮 屑的问题。 头皮屑多怎么办？ 头皮屑增多， 以春秋季节明显。开始时可为小片， 随后可大片或整个头皮遍布灰白色细小而油 腻性的鳞屑， 犹如糠秕状或肤皮。 洗头后很快又产生新的鳞屑， 常感 瘙痒。 日久头发逐渐稀疏脱落， 并日益加重， 严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状， 造成更大痛苦。 因此， 对待头皮屑增多的现象不可轻视， 应积极防治。 3/13 注意头皮卫生。 改变头皮的生长环境， 使其不利于微生物的生长。 经常温开水洗头， 一般情况下 1 周洗 1 次， 必要时 3~4 天 洗1 次。 洗头时不宜使用碱性过强的肥皂， 因为碱性肥皂会刺激头皮上 皮细胞角化， 产生头皮屑 可以使用硫磺药皂或洗发乳洗头 改 变不正常的作息习惯， 少熬夜， 不吃刺激性食物， 减轻压力等也 是行之有效的方法。 戒烟、 少饮酒， 避免吃辛辣和多脂性食物。 搔痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 正确的洗头 方式是去除头皮屑的重要一环要去掉恼人的头皮 屑， 洗发时要选好洗发水， 要选择 ZPT 含量较高的品种。 所谓 ZPT 是一种有效的防微菌成分， 可以抑制产生头皮屑的微 生物糠秕孢子菌的活动， 形成抗菌区 。 抗菌区 越大， 去头皮屑效果就越好。 洗发剂要选用油性的洗发