健身改变人生一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的故事.docx

健身改变人生，一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的故事 很多人眼中，如果一个女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不会太精彩。 如果你也是这样想的，不妨来看看 Katrina Freds 的故事，一个出身贫寒的清洁工逆袭 成女神的健身故事。 这个气质迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds ，是全球知名健身网站 Body Building 的当红比基尼模特，更是无数男人心中的魅力女神。 然而，三年前的她却平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才华不出众，没有任何背景， 甚至她的工作是很多人都不屑的厕所清洁工。 从清洁工逆袭成女神， Katrina Freds 用自己的努力告诉所有人： 每个女生都可以让自己 活得闪闪发亮。 Katrina Freds  出生在美国一个清贫的家庭里，  从小就不被重视。 高中毕业后，  Katrina  没 有继续攻读大学，而是选择早早进入社会打工挣钱，补贴家用。 Katrina 的右眼从小就有严重的视力问题，这使得她的求职之路一直不顺，很多公司都 拒绝接受一个没有学历，而且生理上有缺陷的人成为他们的员工。在屡屡被拒的情况下， Katrin 只能从事最简单的体力劳动 mdash;mdash; 白天在超市做收银员，下午 4 点到凌晨则去一所学校打扫厕所。 从高中毕业后， 我就一直同时从事两份甚至三份工作。 我必须非常努力的干活， 才够支撑我生活。 伴随着高强度的体力劳动， Katrina 颈椎和腰椎都出现了很大的问题，常常出现头疼恶心眩晕的症状，明明还是个二十多岁的姑娘，身体素质竟不如许多老人。 为了身体健康， Katrina 辞去了白天做收银员的工作，并且第一次走进了健身房，开始锻炼。 这是 Katrina 所有改变的开始。 健身说得容易，但实施起来却没有 Katrina 想得那么容易，那些从未有过的挑战一个接 一个砸了过来。 刚开始训练，第二天肌肉酸疼到下不了床。别人举重轻而易举，自己却举不起来。 天工作到凌晨， 累得根本不想去锻炼。连续运动了一个月，每天累成狗，却感觉没有任何效 果。  前一 汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮丧 ......每次很累很难受的时候， Katrina 就在心底对自 己说：坚持一下，再坚持一下。 很多时候再坚持一下就好了，再坚持一下，你就可能一直坚持下去。 锻炼过程很累， Katrina 从未想过放弃 通过腿屈伸，锻炼腿部肌肉。借助力量训练塑造形体，提高身体平衡和协调能力。 在哪 里也不忘锻炼腹肌。即使是寒冷的冬天，也坚持跑步。出去旅游，先舒展一下身体。 没有专业的健身器材，身边的一个油桶也可以是锻炼工具。 坚持的结果就是让自己破茧成蝶。慢慢地，一切都变了。 Katrina 的步伐越来越轻盈，耐力也越来越好。高能度动作更是不在话下。腰间的赘肉 不见了，取而代之的是迷人的马甲线。背部肌肉安全感爆棚。八块腹肌，秒杀无数汉子。美腿翘臀，羡煞一堆路人。 因为规律的作息和饮食， Katrina 的皮肤也越来越好，整个人倍有气质。 从坚持健身开始， Katrina 整个人都变得自信起来，她的人生也跟开了挂一样精彩。 2015 年， Katrina 参加了全美 IFBB( 国际健美健身联合会 )的比赛，并顺利拿下亚军。 随后， Katrina 又成功签约全球知名健身网站 Body Building ，成为该网站 2016 年的比 基尼模特。 做代言，接受采访，登上杂志封面 ......Katrina 的故事激励了无数的人，很多男生都将她 奉为心中的完美女神。 较高的知名度，完美的身材，很多女人一生都追求的东西， Katrina 都有了，但她却没 有丝毫懈怠，将生活过成了更精彩的模样。 永远不要停止相信自己，不要停止前进， 不要停止尝试， 我的道路很简单，就是成为更 好的自己。 虽然获得极大荣耀， 但 Katrina 始终保持着对健身最单纯的热情， 甚至比之前更加努力。 抓紧空余的时间学习，丰富自己的知识水平。徒步旅行，登山 ....去感受不一样的风景。 游泳，瑜伽、骑马 .....去尝试更多新的东西。 Katrina 还爱上了射箭，因为右眼的视力问题，很多人都嘲笑她不可能成为弓箭手，但 Katrina  却不肯服输。 很多时候，我们会错以为自己不行，别人也会不断打击我们 !然而这本身就是一个坑人 的谎言。没有人可以限制我的能力，除了我自己。 就像健身一样， Katrina 日复一日不断磨练，现在的她，已经是成为了一名优秀的弓箭 手。 很多时候，你会抱怨，为什么命运眷顾的不是你 ? 为什么那些人比你漂亮，比你有才，比你有钱，比你成功  ? 然而，世上没有哪一种成功，不是有备而来。 所有美好的背后都是你看不见的汗水和努力，就如同  Katrina