不同年龄对蛋白质的需求.docxVIP

不同年龄对蛋白质的需求 一般情况下，每 100ml 的母乳约含有 1g 的蛋白质。多数婴儿奶粉含有较多的蛋白质， 大约是母乳的两倍。 ·对于新生的足月宝宝，有一个这样的标准：每天每公斤体重大约需要 2g 的蛋白质，如 果按体重 3 公斤来计算，每天给新生儿喂 630ml 的母乳或者 450ml 的婴儿配方奶粉，就能 满足婴儿对蛋白质的需求了。 ·早产儿相对来说需要的蛋白质要更多一些，通常每公斤体重需要 3— 4g 的蛋白质。当 宝宝长到与足月宝宝一样大时 (公斤以上 )，对蛋白质的需求就和一般足月新生儿一样了。 ·婴儿所摄入的大多数蛋白质用于生长发育。特别是在孩子生长速度最快的头一年，孩 子对蛋白质的需求比一生中的其他时间要多， 大概是成人的 3 倍。这个阶段蛋白质的获得途 径主要是母乳或配方奶。通常来说， 1 岁以内的小朋友吃 700— 800ml 母乳或配方奶，基本 就能获得足够的蛋白质。 ·1— 3 岁的孩子，每日蛋白质的供给量大概为 35— 40g，这个阶段孩子的饮食已经非常 丰富，父母可以通过肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给孩子提供足够的蛋白质。例如：每 天 400— 500ml 乳制品 +鱼肉类 100g(约等于大排半块、或两片鱼肉 )+豆制品类 50— 100g+蔬 菜水果类各 50— 100g(约等于 5 颗小青菜或一根香蕉 )+米饭类 100g( 约等于