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自我及时强化缓解抑郁 自我及时强化缓解抑郁 自自我我及及时时强强化化缓缓解解抑抑郁郁 • 被抑郁情绪所困扰的人习惯于否定自己，对人或 事提不起兴趣和精神。下文提及的自我及时强化 法对缓解抑郁有相应的理论基础，在实际应用中 也有一定的效果。同时我们应该注意的是，缓解 心理异常的方法中没有最好的，只有最适合自己 的 简单有效的瘦脸方法 xzs 6/16/2013 • 自我及时强化法的理论基础是：有些人之所以患 了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和 行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断 地及时地强化自己的积极