原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开 始：——————抱拳礼
第一节：起势 （4 ×8 拍）
第二节：抻拉运动（4 ×8 拍）
第三节：开合运动（4 ×8 拍）
第四节：踢腿运动（4 ×8 拍）
第五节：侧展运动（4 ×8 拍）
第六节：拧转运动（4 ×8 拍）
第七节：俯仰运动（4 ×8 拍）
第八节：跳跃运动（4 ×8 拍）
第九节：收势 （4 ×8 拍）
结 束：—————— 抱拳礼
银
抱拳礼动作要领： 河
D
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖
E
与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20--30 厘
米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
恒
第一节：起势 （4 ×8 拍）动作图文解析 星
第一个八拍：1—4 拍:抱拳左顾
5—8 拍:并步按掌
银
河
第二个八拍：2—4 拍:抱拳右盼
D
E
5—8 拍:并步按掌（图略）
银
恒
河
第三个八拍：3—2 拍:抱拳左顾（图略）
星
D
3—4 拍:并步按掌（图略）
E
5—6 拍:抱拳右盼（图略）
7—8 拍:并步按掌（图略）
恒
星
第四个八拍：4—4 拍:托掌上举
5—6 拍:并步对拳
7—8 拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动 （4 ×8 拍）动作图文解析
银
文档评论（0）