长寿方法--高清版本.docVIP

　　 长寿不仅仅是我们对别人最衷心的祝愿，也是我们自身的一种追求。每个人都希望自己可以健康一点，活得久一点，但是对于寿命的长短，我们大多数时候是“力不从心”的。有句老话叫做“病来如山倒”，我们对于生老病死的自然规律总是无力的。其实不然，因为很多疾病是可以避免的，寿命的长短也是可以通过日常保养来延长的。今天就和大家分享几招长寿的方法，每天做到搓搓手和揉揉脚，就可以让你轻松多活10年。一起来看一下。 　　搓搓手 　　 搓搓手是长寿的秘诀之一，因为手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我们所关注的“长寿穴”。这些穴位我们无需一个个的仔细辨别，只需每天搓搓手就可从中获益。那么，究竟为什么搓搓手就可获得长寿呢?我们的双手共有340多个穴位。经常搓搓手可以刺激触觉神经，促进全身的血液循环、刺激脑部神经系统，从而起到提神醒脑的作用。 　　 1、劳宫穴可清心 　　 劳宫穴可以起到清心、养胃的作用。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。掌心位置对应着人体的心医学资料共享脏，所以经常按摩这个穴位可以保护心脏的健康，此外中医还认为按摩劳宫穴对于胃部的保养也是有好处的，可以有效预防肠胃疾病。 　　 2、神门穴可解乏