北京城市学院乒乓球课.docx

北京城市学院乒乓球课程教案 周数:第一周 课次:第一次课 任课教师 课程内容 1.大学体育乒乓球选项课分班，基础理论课介绍， 2?基本授课形式与要求 3?乒乓球的基本特点与要求 4?各种握拍方法 课程任务 1通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论， 使学生了解更多的乒乓球知识。 2 学习各类球拍的基本握法及应用特点、使学生初步掌握上述基本技术。 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 一.课堂常规 3 一?课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人 1.队列队形：成三列横排体操队 数， 报告老师。 形密集队形集合。 2.师生问好。 XXXXXXX 3.教师考勤，检查上课服装。 XXXXXXX XXXXXXX 亘布本学期课程女排与仕务。 宣布本次课内容与任务。 安排见习生。 ▲ 2 .组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动 1.绕场地跑两圈约500米 3 二.准备活动 1?徒手操队列队形：成三列横 2.徒手操（共七节）： 14 排体操队形散开。 A头部运动 4*8 XXXXXXX B扩胸运动 4*8 XXXXXXX 20 C肩部运动 4*8 XXXXXXX D膝部运动 4*8 E腹背运动 4*8 ▲ F腰部运动 4*8 G正压腿侧压腿。 4*8 2 .教法：跟我做 3高抬腿 10*2 3 .要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 一.击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 1）教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚 掌内侧着地、提踵、上体略前倾， 收腹、含胸，重心置于两脚之间， 下颌稍向后收，两眼注视来球。持 拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 25 准备姿势 横拍握拍法 直拍握拍法 第二部分基本部分66分钟左右 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍和横拍两种。直拍的握法 手指运用较灵活，在发球变化、处 理不出台近网球和追身球方面较 横握拍容易。由于横握拍时手指、 手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍 大，横握拍的稳定性比直拍好。 为 了提高发球和台内球的灵活性，目 前多数横板运动员均采用浅握法。 组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 要点： 1） 准备姿势是一切基本技术的 开始和终止。 2） 不论运动水平达到何种程 度，都必须重视每击一球后要 迅速还原到准备姿势，以便下 一个击球。 3.要点： 1） 握拍不能太深或太浅、太松 或太紧，以免影响手腕动作的 灵活性及击球时发力的合理 性； 2） 直拍握法与横拍握法技术上 各有优缺点，练习者以适合自 己为宜。 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 二?基础理论，乒乓球运动简介 乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生 于中世纪英国宫廷游戏， 桌上网球 乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 重要赛事（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛） 三?学生两人一组，先对网托球练 习。 10/ 25/ 3*20 3*15 组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 部分 教学内容 时 次 组织教法与要求 间 数  1 分 钟 左 右 0 3 一?放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二?总结本次课教与学的完成情 况。 三?宣布下次课的内容安排 四?师生再见。 8 2*2 1?队列队形：成三列横排体操队形 密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ▲ 2 ?要求：肢体放松，心情愉悦。 北京城市学院乒乓球课程教案 周数:第二周 课次:第二次课 任课教师 课程内容 1 ?复习握拍方法 2.讲解基本姿势 3?学习反手推挡技术 课程任务 1 .学习反手推挡技术，初步掌握反手推挡技术，复习握拍方法，进 步 掌握该项技术。 2.通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能力。 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 -一- 课堂常规 3 一?课堂常规 1. 体育委员集合整队，清点人 1?队列队形：成三列横排体 数， 报告老师。 操队形密集队形集合。如图⑴ 师生问好。 2. 教师考勤，检查上课服装。 XXXXXXX 3. 旦布本学期课程安排与任务。 XXXXXXX 4. 宣布本次课内容与任务。 XXXXXXX 5. 安排见习生。 ⑴ ▲ 2 .组织教法：口令指挥 3.要求：集合动作快、静、齐。 . 准备活动 17 1. 绕场地跑两圈约500米 2. 游戏： 1?组织：分组依次进行。 游戏 :对墙击球 目的：培