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影响运动能力的营养因素与合理营养补剂-营养学论文-基础医学论文-医学论文
——文章均为WORD文档,下载后可直接编辑使用亦可打印—— 合理营养不仅保证运动员的健康,而且对其运动能力的稳步提高具有一定的意义。营养补剂是影响运动能力的一个重要因素。本文从运动营养学的视角探讨抗疲劳物质及合理膳食营养补充,以期为改善运动员膳食水平、保持良好身体机能状态及和运动能力及提高运动员技术水平提供参考。 1 影响运动能力的营养因素。 1.1 水份、电解质平衡与运动能力。 维持人体水份和电解质的平衡对于获得最大的体力效率极为重要。人体在运动过程中产热增加,当皮肤温度与
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