银屑病生活方式与预防教学PPT课件.pptxVIP

银屑病生活方式与预防; 人体致病方式： 心理 社会（社交、人际关系、工作压力） 环境（射线、电磁波、温度、湿度等物理因素，甲醛、一氧化碳等化学因素） 遗传 饮食、睡眠、生活习惯等。;乐于吃 安于睡 善于练 小结 典型病例;饮食的基本原则 学习科学的营养 饮水的重要性;原则上，患者不需要忌嘴，或者说不需要严格的忌嘴 不挑食、不偏食 注意：1、远离酒精！2、少吃或不吃腊鱼腊肉、泡菜以及烧烤煎炸的食物；3、易致过敏的食物，可以适当的忌嘴；4、注意饮食卫生;七大类身体所需要的营养素：碳水化合物（糖类）、脂类，蛋白质类、维生素、矿物质、膳食纤维以及水 七大营养素缺一不可，任何一种营养素的过剩或者缺乏都会对人体的健康造成不良的影响 正常饮食，不偏食，饮食合理搭配;饮水的重要性 不能等到口渴了才喝水 每天要补充足够的水。夏天每天的饮水量应达到3000ml以上，冬季达到1500ml左右。 选择正确的水。矿泉水、纯净水，自己泡制的茶水。拒绝可乐以及各种饮料（防腐剂、高糖等）。 以正确的方式补水。少量多次，养成喝水习惯。;睡眠对于人体的重要性 世界睡眠日 科学的睡眠习惯 对睡眠有益的措施;失眠对健康的伤害：影响记忆力，焦躁、抑郁，心血管疾病……;3月21日——“世界睡眠日” 重点在于引起人们对