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紫薯玉米面粥的做法 紫薯玉米面粥从字面上来理解其实就是用紫薯和玉米做出来 的粥，这种粥煮出来不仅外观好看，吃起来也十分的美味，玉米和紫 薯中都含有非常丰富的营养， 经常吃紫薯玉米面粥可以对我们的身体 起到养生和保健的功效， 而且这种粥男女老少都适合吃， 那么紫薯玉 米面粥的做法是怎样的呢？ 玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。 玉米是一种 常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用 对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐 食用。 1 准备好食材：紫薯去皮洗净、小米洗净装碗中 ..玉米适量、糯 米饭一小碗。 把紫薯切成一块块的，大小都可以，因为比较好煮，煮熟的也快，所以大小不必担心，这样就准备入锅喽 .. 先把糯米饭和小米一起放入电饭锅内加水煮，大概煮 15 分钟就会粘稠。 有些粘稠后，加入切好的紫薯块混合一起煮沸。 大概 10-15 分钟后加入玉米粒，因为玉米粒比较容易熟所以最后放，这样也不影响口感。 煮完全粘稠后盛入碗中享用。因为紫薯和玉米我选的都是甜的所以就没有放冰糖，如果您喜欢是可以放点的。 以上就是紫薯玉米面粥的做法，这是一种十分好吃又好看的粥， 在生活中经常吃玉米可以帮助我们改善消化不良的问题， 所以大家在 平时可以自己在家制作紫薯玉米面粥， 这对于我们的身体帮助是十分 大的，也是十分有营养的。