正手攻球课时计划.docxVIP

年级 班级 内容 主题 学习 目标 课 时 序 间 一 1’ 19 ’  上海市甘泉外国语中学 乒乓球专项 课时计划 高一 人数 20 日期 2017、 5、11 执教 卞利萍 1— 6 组班形式 混合 周次 13 课次 2 1、正手攻球（ 5—2） 重点 击球落点的稳定性 3、身体素质 (24-12) 难点 击球时机 1、进一步学习正手攻球动作，改进提高动作质量，加强技术动作的规范性和稳定性。 2、在学练过程中，发展身体的协调性，提高反应速度和判断能力。 3、体验合作学习的乐趣，培养观察、分析、纠错的能力，养成自信、果断的良好心理品质。 运动负荷 教学 次 时 强 教与学的活动 组织与队形 内容 数 间 度 课堂常规 ◎： 队形： 自然在台子两 1、体育委员整队，清 1、师生问好 边站立。 点人数 2、宣布课的内容、目标和要求 2、师生问好 3、激励学生并提出要求 3、宣布课题 4、安全教育 4、安全教育 ◇： 1、向教师问好 2、明确本课的内容、目标与要求 ☆ ： 快、静、齐，精神饱满，注意力集中 一、慢跑 5 — 1 ’ ◎： 方法：绕乒乓台慢跑 6 30” 小 1、说明练习要求和跑步路线 队形：一路纵队 2、在学生跑动过程中观察练习情况，及 安全提示： 时提醒和鼓励 前后保持一定间距； ◇： 注意和乒乓台保持安 1、在排头带领下练习 全间距，避免碰撞。 2、听清练习要求，及时调整 ☆：认真练习，有效热身。 二、行进间关节活动 1、抬手运动 2 30” 中 ◎： 队形：一路纵队 2、体侧运动 2 40” 1、讲解动作要领并提要求 安全提示： 3、抬腿击掌运动 1 25” 2、发口令指示并领做 前后保持一定间距； 4、侧滑步 2 40” ◇： 注意和乒乓台保持安 5、交叉步 1 25” 1、认真听讲，观察动作 全间距，避免碰撞。 2、根据口令，集体练习 ☆： 1、动作协调、舒展，节奏准确。 2、侧滑步、交叉步频率快，幅度小。 三、动态拉伸 1、全身拉伸 8-1 2 ’ ☆：动作正确，幅度大 队形：一路纵队 0 30” 中 安全提示： _3 前后保持足够的间距 ’ 注意和乒乓台保持安 2、手足走 6 1 ’ ☆： 1、手撑地向前走时，躯干保持平直， 全间距 20 不能出现塌腰、翘屁股等。 ” 2、收腿时，腿不能弯曲。 四、颠球 2’ 1、移动中颠球、停球 — ◎： 1、讲解动作要求和练习方法 队形：一路纵队 2 ’ 2、发口令，指挥练习 安全提示： 30 3、巡视观察练习，纠正动作 前后保持足够的间距 ◇： 1 、认真听讲，了解练习要求 注意和乒乓台保持安 2、对墙击球 40” 2、听口令，集体练习 全间距 3、根据教师指导，纠正动作。 ☆：动作准确，球尽量不落地。 55 ’  一、基本功 直线推挡 3’ ◎： 1、示范并讲解 ( 易犯错误和纠正方 队形： 对角线推挡 法 ) 。 1、讲解时，分散在示 2、巡视，帮助学生解决学练过程中可能 范台边线两边。 出现的不前伸、 抬肘、步法不到位等问题。 2、练习时， 按照分组， 3、适时对学生进行单球陪练。 固定台位，分台练习。 观看教师正确示范，及易犯错误的纠正 方法。 ◇： 1、根据口令，在教师的带领下模拟 徒手挥拍练习，感受和体会动作协调、连 贯。 2、两人一组，轮流挥拍练习。 3、两人一组，单球对练，注意接受教师 提示信息。 ☆： 1、在击球过程中，技术动作要完整， 先移动后挥拍击球，落点准确。 2、积极主动练习，同伴之间互相提醒动 作要点、互帮互助、纠正动作。 二、正手攻球 1、辅助练习 小 ◎： 1、讲解练习要求和方法 队形： 徒手挥拍 1’ 2、发口令，指挥练习 1 、讲解时，分散在示 自抛自打 1’ 3、巡视观察练习，纠正动作。 范台边线两边。 ◇： 1、认真听讲，了解练习要求 2 、练习时， 按照分组， 2、听口令，集体练习 固定台位，分台练习。 3、根据教师指导，纠正动作 3 、发球机辅助练习时， ☆：动作准确，反应灵敏。 按台号循环进行。 2、多球练习 ◎： 1、讲解练习要求和方法 2、巡视观察练习，纠正动作。 6-7 中 3、适时陪练 ’ ◇： 1、认真听讲，了解练习要求 2、 3—4 人一台 2 人、 3 人多球练习 A 、2 人多球练习， 采用一个喂球一个练 习。 、3 人多球练习， 采用一个喂球一个练 习，另一人反手推挡。 3、根据教师、同伴指导，纠正动作。 ☆： 1、动作稳定，落点稳定，尽量落在 规定的区域内。 、积极练习，主动观察、同伴互助。 3、尝试单球一推一攻  6’  中 ◎： 1、讲解示范动作，强调推挡喂球同  组织： 学的要求。  1、讲解时，分散在示 2、巡视、观察、陪练、讲解、纠错。  范台边线两边。