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5种可致短寿食物千万不可误食 健康长寿，一直是人类所追求的目标之一。我们发明了各类药物， 开展各类医药研究，目的就是一个一一帮助我们活得久一点。 现在大多 数的医院研究都是针对“治疗”而展开的，但是很多疾病是可以通过我 们自己的努力能够有效预防的。 我们首先要从日常饮食做起， 这5大短 寿食物，千万不可以误食。一起随本菌来看一下 ！ 食物中毒 1、荔枝 荔枝的营养价值很高，不仅可以消热解署，还可以美容养颜。气血 两虚的人多吃荔枝还可以起到补血的作用。 但是本菌今天要告诉大家的 是，荔枝是十大短寿食物之一。少量吃些荔枝是没有问题的，但是荔枝 味美汁多，一旦吃起来就会“刹”不住。本菌对荔枝是没有抵抗力的， 每次买多少就会吃多少。这么做其实是在给自己的身体增加负担的。 荔枝是甜的，所以荔枝中含有的糖份很高，这些果糖进入身体之后 必须要由肝脏分泌出来的转化酶将其转化为葡萄糖，才能对身体有利。 如果进食的糖份太多，肝脏来不及将其转化为有用的葡萄糖， 这些多余 的糖份就会留在血液中，影响血液流动的速度，增加了血管的负担。 本菌建议：荔枝少吃一些对身体是有好处的，所以大家不必太伤心， 这么美味的食物是可以吃的， 但是每次吃的量不可太多。本菌建议大家 每次吃10个左右即可，不可贪多。 2、樱桃 樱桃一直是人们心目中的养颜圣品，素有“美容果”的称号。其营养价值也 很高，樱桃中富含铁元素，是水果中含铁