马铃薯蕃茄汤该怎么做.doc.docxVIP

马铃薯蕃茄汤该怎么做 马铃薯就是土豆， 我想这一点一定大部分人都知道， 马铃薯蕃 茄汤咋一听还挺稀奇的呢， 很多人都不知道原来土豆和番茄也是可以 放在一起煮汤的呢， 要知道这也是一道很美味的汤品呢， 那么马铃薯 蕃茄汤该怎么做呢？想要学习的话就跟我一起来看看下面的内容吧。 土豆的营养价值： 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、 B 族维生素、维生素 C 等，能促进脾胃的消化功能。 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生； 土豆番茄汤的制作材料： 主料：番茄 300 克，土豆（黄皮） 300 克 调料：植物油 35 克，盐 4 克，白砂糖 2 克，味精 3 克，黄酒 5 克，大葱 5 克 土豆番茄汤的特色： 此菜色泽红润悦目，汤鲜开胃，清淡爽口，是夏令家常经济汤。 1.将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成 6— 8 片待用；土豆洗 净后削皮，再切成条状。 2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西红柿煸 炒，再放入绍酒、精盐、糖，煸炒至西红柿酥烂，放入适量鲜汤，再 推入土豆，煮至土豆熟，加入味精，撒上葱花，即可盛装汤盘上桌。 小帖士 -食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。 通过上面的内容我们知道了马铃薯蕃茄汤该怎么做， 现在大家都 学会了吗？马铃薯和中养胃， 宽肠通便，番茄当中也含有丰富的维生 素，女性朋友多吃的话也可以美白，大家平常可以多吃一点哦。