究竟薏米绿豆粥能减肥吗.docx

究竟薏米绿豆粥能减肥吗 现在人们生活是更加重视， 也是更加多样的养生方法。 比如有 些觉得薏米绿豆粥是可以达到减肥的效果的，但是这个说法正确吗， 究竟是否真正的有效果。对此，可以来简析分析下薏米绿豆的功效， 总之减肥是需要考虑在食材与运动当中达到一个平衡点。 因此，究竟 薏米绿豆粥能减肥吗？ 是有效果的， 减肥方法很多。 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主， 其实减肥没有什么捷径， 每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持。 薏仁绿豆粥能起到减肥的效果，但是功效颇多。薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏仁又是一种美容食品， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等 都有良好疗效。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。 （做法）食材 薏仁、绿豆、蜂蜜 方法 /步骤 将薏仁与绿豆浸泡一夜 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。 薏米绿豆粥能减肥吗，这个还是要保持一种辩证的观点来看问 题，首先就是需要的是，要有好的生活习惯，减肥的基础是要保持一 个好的习惯，才能有助于减肥的高效并且长久。总之，薏米与绿豆是 一个健康的食材用品，多吃对身体是有好处的。