脾虚眼袋大肾虚眼圈黑中医饮食来调理.docx

PAGE PAGE #/ 3 脾虚眼袋大肾虚眼圈黑中医饮食来调理 每个女人都想拥有面若桃花的肤色，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹 抹，不如泡点补益药酒喝，既能暖身驱寒，又可补气补血。 ?玫瑰酒 不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝 郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而 玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 玫瑰酒的制作方法是： 取鲜玫瑰花 350 克，黄酒 1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很 薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。 ?阿胶酒 阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外，阿胶富含蛋白质降 解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面 色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果。 阿胶酒的制作方法是： 每天用 25 毫升的黄酒，放 3~9 克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早 晚两次饮用。 ?四物酒 很多女性对 “四物汤 ”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为 “四大主 角”，是中医药典中补血调经的经典药方。除了用这四物煎饮外，也可以用来泡 酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这 时，可以用这四种药材来泡酒喝。 四物酒的制作方法是： 取 1000 毫升黄酒或白酒，放入当归、熟地、川芎、白芍各 50 克，一个月 后即可饮用。 ? xX酉 以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的 “四君子汤 ”也是药典中的经典药 方，其主要功效是益气健脾。 “四君子”可以煎饮，也可以泡酉喝，对女性面色 苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。 XX酒的制作方法是： 取 1000 毫升黄酉或白酉，放入党参 60 克、炒白术 60 克、茯苓 60 克、炙 甘草 30 克浸泡，一个月后即可饮用。 脾虚眼袋大肾虚眼圈黑中医饮食来调理 看眼袋测疾病隐患，脾虚还是肾虚。眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关 系。眼袋的不同反映不同的疾病隐患。 中医认为，脾虚或肾虚都可通过眼袋的变化自测。 1、眼袋变大 =脾虚 2、眼袋变黑、出现黑眼圈 =肾虚 一、 眼袋大是脾虚 脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃 功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼 睑下垂，形成眼袋。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能 可以辅助消除眼袋。 二、 眼袋黑是肾虚 中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足 日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此， 当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。 三、健脾去除眼袋的方法 进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾 养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。 四、补肾去除眼袋黑的方法 去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气的方法为主，可以选择丹参、丹皮、 山药、党参、黄芪等中药材来代替茶饮，不仅可以补肾，还能养身体，去除各 种疾病。 另外，有黑眼圈的人还可以进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼部周围 进行轻轻的按摩，每天只要数次就可以了，可以促进局部血液循环和新陈代 谢，让黑眼圈慢慢散去，注意用力不可过大。 五、中医提醒 无论是肾虚还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优 质蛋白和富含维生素的食物，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠 菜、海带等等。 另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的还是调节作息时间、恢复正常睡 眠，养成良好的作息习惯。如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中药，也 很难把眼部周围的缺点去除喔！