芹菜苦瓜汁一周喝几次.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 芹菜苦瓜汁一周喝几次 芹菜苦瓜汁是一种清热解暑的饮品，在夏天饮用是最好的， 但是不宜喝太多，很容易引起腹泻的，一周最好是喝 2 两次。在 夏天的时候，饮用芹菜苦瓜汁是有助于利尿以及减肥降压的，药 用价值很高，所以大家可以来了解一下饮用芹菜苦瓜汁的药用价 值，正确的利用芹菜苦瓜汁的营养物质。 芹菜苦瓜汁的功效 1、芹菜苦瓜汁能利尿 利尿是芹菜苦瓜汁的重要功效之一，芹菜是一种利尿功效特 别出色的菜品，而且苦瓜中也有一定数量的利尿成分，两者一起 制成蔬菜汁饮用，会让它的利尿功效更加出色。 2、芹菜苦瓜汁能清热消暑 芹菜苦瓜汁可以清热消暑，苦瓜是一种寒性菜品，能清除人 体内部的热毒，芹菜也是一种凉性蔬菜，两者一起制成蔬菜汁， 会让它的清热功效更加出色，在夏天饮用时，能起到预防中暑和 治疗中暑的作用。 3、芹菜苦瓜汁能降压也能减肥 降血压是芹菜苦瓜汁的重要功效之一，它能减少人体对钠的 吸收，对预防高血压作用明显，另外芹菜苦瓜汁还能加快胃肠运 动，清除体内毒素，减少脂肪堆积，经常饮用能起到不错的减肥 作用。 4、芹菜苦瓜汁能补充营养 本文整理于网络，仅供阅读参考 芹菜苦瓜汁是一种营养丰富的饮品，它里面有多种对人体有 益的维生素和微量元素，人们饮用以后能把这些营养成分快速吸 收，可以满足人体代谢时对多种营养成分的需要，能起到补充营 养和提高身体健康水平的作用。 苦瓜渣中的纤维素含量很高，对改善肠内环境、预防便秘大 有帮助，胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节，而一天中、晚 各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康，但不能越过 4 根的量。一般制 作苦瓜汁的量为 4 根苦瓜，可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿 意在睡觉前 3 个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就 是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可 能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。