理情情绪治疗模式.ppt

Rational-Emotive Therapy 理 性 情 绪 治 疗 模 式 教 学 目 的 了解理情情绪治疗模式的理论假设 学习理情情绪治疗模式的治疗技巧 掌握理情情绪治疗模式的方法 评价理情情绪治疗模式的贡献和局限 人是有理想的 , 人往往要求自己十全十美 , 而人的 能力又是有限的 . 在理想和现实之间存在差距和矛盾 常常导致人在现实中屡遭挫折 , 由此又带来自我形象 的低落和沮丧 . 理想情绪治疗法的出发点是 思想 而不是行动 , 因 而它要求人首先应有一个关于人自身的正确的 价值 观念 , 也就是要对人自身有个正确的认识 . 价 值 取 向 对人及人生的原则的哲学认识 ? 人就是人 , 而不是无能的神和超人 , 人应该了解及接受作为 人的限制 ; ? 人都是要死的 , 人活着 , 应尽量珍惜生命 , 尽可能利用这段 生命 , 创造出生命的真正价值和意义 ; ? 生命的主要目标是追求快乐的生活 . 由于各种原因许多人 活的并不快乐 , 但这不是人的本意 ; ? 人有自由意志 , 人可以自由选择自己的价值观 , 人能够放弃 不合理的价值观 , 而选择能够导致人生快乐的合理的价值观 . —— 艾利斯 ? 人类天生同时有理性和非理性两种信念 ? 人的思想、情绪和行为是同时存在并相互影响的 ? 情绪问题起源于人的非理性的信念 ? 人常常以他人的期望作为生活的准则 ? 人有谴责自己 , 他人有、及周围事物的强烈倾向的 ? 人的非理性信念往往是在社会化过程中受佳人以及与他有 密切联系的人及文化的影响形成 ? 人有自由意志 , 有能力去改变自己的非理性信念及自我责 备的倾向 ? 人的价值 , 不是由他们的能力、表现、知识所决定的 , 而是 他们自身的存在而决定 人 性 观 ? 人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身 的刺激所决定 , 而是决定于一个人的信念体系 . —— 艾利斯 ? 艾利斯不同意行为学派的 刺激 — 反应理论 ， 他认为刺激和反应之间还有一个有机体 . 人类行 为受有机体对刺激的解释的影响 , 即 : 刺激 — 有 机体 — 反应 ABC 理 论 Ⅰ:引发事情(A)→情绪后果 (C) Ⅱ:引发事情(A)→信念(B)→情绪后果 (C) ↑ 介入辨证法 (D) → 效果 (E) A 引 发 事 情 B 信 念 C 结 果 案 例 一 高考失败 “ 我真没用 , 我的 前途完了” 情绪低落 , 焦虑 自卑 案 例 二 失业下岗 “ 我怎么这么倒 霉” “我不应 该下岗的 , 比我 差 人还有呢” 失望 , 忧郁 , 无 奈 , 无助 , 怨天 尤人 Case ：非理性信念对情绪的的影响 ? 艾利斯根据其临床经验 , 提出了人常有的 11 种非理性 信念，并对它们之所以是非理性的 , 作出了解释 : ⒈一个人绝对需要周围其他人 , 尤其是生活中每一位与自己有密 切关系的重要人物的喜爱和赞许 ⒉一个人应该在各方面 , 最低限度在某一方面有成就 , 有在能 , 能 胜任 . 这才是有价值的人 ⒊世上有些人是卑劣的 , 对他们的恶行应给予严厉的谴责和惩罚 ⒋当事情不如自己所设想的那样发展 , 那就是最糟糕不过的事了 ⒌人的不快是由外在因素引起的 , 人没有能力去控制自己的悲伤 和情绪困扰 非 理 性 信 念 ⒍对于危险和灾难性的事件 , 应给予不断的关注 , 随时注意 它发生的可能性 , 即凡事多从坏处着想 ⒎要面对人生的困难和责任实在不容易 , 不如逃避来得省事 ⒏人总是需要依赖别人 , 而且要找一个比自己更强的人来依 赖 ⒐过去的经历对人目前行为的影响是不可改变的 ⒑一个人应该关心他人的问题 , 应该为他人的问题悲伤难过 ⒒人生中的每一个问题都有一个正确的完美