人教版七年级的道德与法治下册《揭开情绪的面纱》知识点总结.docVIP

.精品文档 . 人教版七年级道德与法治下册《揭开情绪 的面纱》知识点总结 人教版七年级道德与法治下册《揭开情绪的面纱》知识 点总结 第四课 揭开情绪的面纱 第 1 课时 青春的情绪 1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？ 基本情绪：喜、怒、哀、惧。 作用：丰富了我们的生活。 2．认识四种基本情绪的特点。 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。 当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。 当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。 当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。 3．影响情绪的因素有哪些？ 2016 全新精品资料 - 全新公文范文 -全程指导写作 –独家原创 1 / 5 .精品文档 . 我们的情绪受多方面因素影响， 例如：个人的生理周期、 对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周 围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 4．情绪的作用有哪些？ 影响我们的观念和行动。 可能激励我们克服困难、努力向上。 也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ 特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？ 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 第 2 课时 情绪的管理 1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没 2016 全新精品资料 - 全新公文范文 -全程指导写作 –独家原创 2 / 5 .精品文档 . 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健 康，而且关乎人际交往。 启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？ 原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 3．合理调节情绪的方法有哪些？ 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起，常用的 方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松 训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪 的主人。 4．怎样调节愤怒情绪？ 与信赖的长者交流。 自我提醒。 运用“我感到愤怒，是因为 ”的表达方式。 2016 全新精品资料 - 全新公文范文 -全程指导写作 –独家原创 3 / 5 .精品文档 . 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 写一封信。 5．如何安慰他人？ 为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助他转移注意。 1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？ 原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 2016 全新精品资料 - 全新公文范文 -全程指导写作 –独家原创 4 / 5 .精品文档 . 3．合理调节情绪的方法有哪些？ 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起，常用的 方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松 训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪 的主人。 4．怎样调节愤怒情绪？ 与信赖的长者交流。 自我提醒。 运用“我感到愤怒，是因为 ”的表达方式。 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 写一封信。 5．如何安慰他人？ 为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助