小学四年级—投掷1.docxVIP

年级 学科 课 题 主备  单、双手推掷实心球 辅备 1、基本了解推实心球的技术要领和要求 目 标 2、培养学生上肢爆发力 3、锻炼学生吃苦耐劳能力 重难点 推实心球的发力顺序 教 法 教 主备 辅备 一、开始部分 １、体育委员整队。 ２、检查人数和服装。 ３、师生问好。 ４、讲述本课内容及任务。 ５、提出课堂要求。 ６、队形复习：横队齐步走。 二、准备部分：反应游戏： 《抢球》 学 组织：如下图 方法：在大、小圈内放若干个沙包，当听到指挥 后，男女同学以逆时针方向绕圈放松跑， 当听到哨声后，迅速抢拾内圈的小沙包。 抢不到沙包的，为大家表演一个模仿动物 的动作。 过 程  （二）韵律拍手操 组织：同上图 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动（４×８拍） 三、基本部分 单、双手推掷实心球 组织：如图 ×××××× －80分 | －100 分 15 米 －80分 | ， ×××××× １、单手侧向推实心球 口诀：左腿直，右腿弯，身体重心在后边。右手 持球，肘部弯，贴于腮部紧靠肩。后腿猛蹬身体 转，左腿支撑不倒肩，协调用力将球推向前。 ２、双手正面过头顶向前掷实心球。 口诀：两腿分开前后站，双手举球往后摆，后蹬 摆腰扣腕快，平行用力向前投。 （１） 要求：两人一球，分别于篮球场边线面 对站立。 （２）中间按不同的远度设置不同的分数牌，显 示学生的成绩，提高其练习的