揭秘人际交往中让人不舒服的真相（推荐测评：人际交往）.docxVIP

揭秘人际交往中让人不舒服的真相 文：王金现 | 壹心理专栏作者 一、过度反应 安来求助时，准备了大量的资料，在初始访谈的一小时中，他一股脑地诉说着，生怕有半点的遗漏与疏忽。 安说，他有种强迫思维模式。在跟伙伴在一起时，总担心伙伴会怀疑自己做不好的事情。然后，在这样的幻想中，他越来越窘迫，甚至无法再跟别人待下去，于是回避跟人交往。这造成了他人际关系很被动，很孤僻。 安叙述了一次重要经历。他在学校时，班级里一位跟他关系近些的女生的手机不见了。女生报告了老师，而且在班级里反应激烈。他当时非常窘迫，不知道自己内心发生了什么，甚至表达不出任何话来，更是不知道该怎么办。直到至今他向我述说当年的故事时，仍然显得激动而语无伦次。 在他的焦躁与不安中，我听出他的强烈需要被关注被理解的渴望。 显然，他的过度准备，也是为了唤醒他人来关注他理解他。他运用了过度的唤醒，所以伴随着强烈的情绪反应。 对于早年有着不安全依恋经历的人来说，习惯性的策略就是过度唤醒。他们总是动用过度的情绪能量去唤醒身边的人，但是却经常卡在自己的幻想中，在幻想中封闭完成自己的内心活动，不能形成跟人的有效交流。 我一直小心翼翼地倾听着，谨慎地帮他澄清一些内在的感受及思绪，以安抚他恐慌不安的心情，从而跟他建立内心的连接感。 事实上，并不是没有人能够理解他，于是，我让他跟我讲出一些话语：我十分讨厌偷拿别人的东西，我是不会做出那样的事情来的。