第四课多彩情绪.pptVIP

2021/2/21 * 哭奶奶变成了笑奶奶 　　 邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!” 　　 哭奶奶一想,对呀!我原来怎么没想呢?从此以后,哭奶奶不 再发愁了,他吃得香, 睡得甜,每天笑脸盈 盈的,大家都说她像 变了一个人。 ..认知调节.. 2021/2/21 * 当初老奶奶看到下雨或晴天,她的心情怎样的? 后来老奶奶的心情发生什么变化,为什么? 老奶奶心晴的转变说明什么道理? 消极情绪控制了老奶奶的心情 ? 受了邻居启发转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变 说明人的情绪是可以调节的,面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。 ..认知调节.. 2021/2/21 * 人的烦恼不起于事件,而起于对事物的看法。 在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事物本身引起,而是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的。 ..认知调节.. 2021/2/21 * 王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。 可是,李晓最近又与张浩成了好朋友。于是,王刚闷闷不乐。他想,李晓本来是自己的朋友,他怎么能又与张浩交朋友呢? ..认知调节.. 2021/2/21 * 情绪失控案例 坏心情,自有妙招对付 ..理智控制.. 2021/2/21 * 16岁的小君和小哲是高一同班同学。小君沉默寡言,爱好数学,一心想做游戏软件工程师。小哲活泼开朗、思维敏捷、善于言谈,立志当个律师。不过,一时的冲动改变了他们的命运。体育课上,小哲与小君发生争吵,小君先给了小哲脸上一拳,两人厮打在一起。被老师和同学劝阻后,小哲自感委屈,在楼道里找到小君理论,再次发生争执。互殴中,小哲掏出了随身带的水果刀。小君的左肩、背部和腰部被扎伤,送医院抢救无效死亡。法院经审理认为,小哲无视国家法律,故意伤害他人身体,致人死亡,已构成故意伤害罪,鉴于其为未成年人且事后能主动自首,依法判处有期徒刑７年,并赔偿小君父母经济损失。法律为受害人小君讨回了公道,加害人小哲受到了法律的惩罚。小哲失去了人身自由,他当律师的梦想成为泡影,因为我国法律禁止因故意犯罪而受刑事处罚者从事律师职业。 ..理智控制.. 2021/2/21 * 理智控制 青少年的情绪特点要求用理智控制 当我们对于某些事情和现象还来不及 思考,或“想不通”时,当我们情绪冲动时, 都需要理智来控制。在极度兴奋、激动、紧张、 烦恼、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下,作出 的决定和产生的行为,常常是有害的。 成熟的理智控制是敏感强烈情绪的坚固堤坝! 2021/2/21 * 活动 回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历,想想其后果和解决的办法。 ..理智控制.. 2021/2/21 * 一向活泼开朗的小文,这段时间一下子沉默了许多,上课时无精打采,平常总是闷闷不乐,学习成绩也直线下降。他在卓集中写道:这些日子以来,我觉得家庭的温暖,父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹,吵着离婚,留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学,我真想离开这个令人伤心的家 如果你是小文的好朋友,你应该如何帮助他消除这种悲伤的情绪 坏心情,自有妙招对付 ..合理宣泄.. 2021/2/21 * 向同学、朋友、亲人、师长或心理咨询师倾诉; 写日记 在适当的地方大喊大叫、大声唱歌、痛痛快快地哭一场或放声歌唱 做剧烈运动 ..理智调节.. 2021/2/21 * 哭 2021/2/21 * 喊 2021/2/21 * 诉 2021/2/21 * 动 2021/2/21 * 心理放松法 肌肉放松法 坏心情,自有妙招对付 ..心里放松.. 2021/2/21 * 认知调节法 理智控制法 合理宣泄法 心理放松法 行为调节法 理性升华法 　…… 2021/2/21 * 　当不良情绪出现时,你有什么好的方法调控呢?大家说一说,一起来分享一下． 2021/2/21 * 为什么好象还有很多同学不太喜欢我?我真的好苦恼! 试试改变你的想法:一个人不可能被所有人都喜欢,毕竟萝卜青菜各有所爱嘛!如果太在意别人的看法,就会失去自主力,这等于自毁前程! 2021/2/21 * 天又下雨了,我最讨厌下雨了,老是要把我淋湿,气死我了 改变一下你的情境吧:下雨天尽量不要出去,出去也带好伞或雨衣哦! 2021/2/21 * 我这次考试没有考好真是太失败了,一点人生价值都没了。 注意转移一下:出去运动运动,或者找自己