0-1岁育儿-宝宝辅食制作.pdfVIP

宝宝辅食制作 【导读】小亨博士提醒你： 4-5 个月的宝宝对食物轻微的味道改 变已经很敏感了， 这个时期是宝宝味觉发育的关键期， 妈妈应该开始 给宝宝添加各种味道的辅食了。 很多妈妈觉得，亲自给宝宝制作辅食， 可以让宝宝吃得更加营养、 安全，但妈妈在制作辅食时需要注意哪些 细节？能帮助妈妈轻松做好辅食的工具有哪些？喜欢给宝宝制作辅 食的各位妈妈不妨好好看看下文哦。 宝宝辅食制作方法 很多新手妈妈有着一双巧手， 但初为人母， 对宝宝应该吃什么辅 食难免会感到陌生， 特别是在为宝宝制作辅食上， 很多时候不知道该 从何处着手。 因此，下面就为各位新手妈妈介绍几款常见的宝宝辅食 的做法，妈妈们赶紧收藏起来哦。 【牛奶香蕉糊】 准备材料：香蕉 20 克、牛奶 30 克、玉米面 5 克、水适量 做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎，将牛奶倒入锅中；加入玉米 面，边煮边搅均匀，注意一定要把牛奶、玉米面煮熟；好后倒入研碎 的香蕉，调匀即可喂食。 【花生紫米糊】 准备材料：糯米 50 克、紫米 20 克、花生仁 30 克、水 800 毫升 做法：先将食材全部洗干净；把花生仁洗干净，可将材料浸泡一 晚；将全部材料倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。 【冬瓜面条】 准备材料：冬瓜 20g、专属宝宝面 40g、猪肉汤或鸡汤适量 做法： 冬瓜清洗干净后去皮然后切成小块备用。 将面条置于沸水 中，煮至熟烂后取出。将冬瓜块及面条加入高汤大火煮开，小火焖煮 至面条烂熟即可。 美食小 TIPS：宝宝面不仅为制作辅食提供了多样性的选择，还 有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力， 但是为宝宝选择一款适合的营养 面条也是有讲究的。比如广受妈妈好评的亨氏宝宝面，由优选 100% 特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，更利于宝宝消化， 更重要的是：亨氏宝宝面不添加食盐，更呵护宝宝稚嫩的小肠胃。 亨氏的宝宝面还配有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素， 加到煮熟捞起的面条中， 既可以满足宝宝对各种营养元素的需求， 又 可以防止面条煮久导致营养的流失， 所以各位妈妈不妨选择亨氏宝宝 面（有粒粒面、挂面面身可选） ，健康又营养哦。 宝宝辅食怎么做最好 妈妈给宝宝制作辅食， 应该掌握一些必要的辅食制作技巧， 这样 才能把辅食做得更营养、更美味。但对于新手妈妈而言，第一次给宝 宝制作辅食往往会觉得“难担重任”， 那么宝宝辅食应该怎么做才好 呢？下面就为各位妈妈介绍几种简单实用的辅食制作技巧， 一起来学 学吧。 技巧一：种类不能太杂 如果宝宝吃得太杂， 很有可能会引起消化不良等症状， 所以宝宝 每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。 技巧二：不宜添加太多调味料 调味料除了能够调味， 在营养方面对宝宝的作用并不大， 而且宝 宝吃多了调味料还容易加重肾脏负担， 所以妈妈在制作辅食时要少盐 少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐。 技巧三：要考虑宝宝的咀嚼能力 一般而言， 6-8 个月的宝宝进入了萌芽期， 此时辅食的质地应该 比以往