剖腹产坐月子食谱注意项目.docVIP

剖腹产后吃什么 剖腹产后 产妇坐月子吃什么更有利于身体恢复？剖腹产产妇需要经过合理饮食来调补身体：摄入足够蛋白质以快速修复身体；食用新鲜水果和蔬菜利尿预防便秘；补充丰富铁和促进铁吸收维生素C帮助身体恢复手术时失去血液。宝宝中心依据剖腹产后产妇生理特点，尤其推出这套营养又科学剖腹产坐月子食谱，期望更多剖腹产母亲全部能找到适合自己月子餐。?1.? 陈皮粥? 营养小提醒：?陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后新母亲准备排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成份，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。?原料：?陈皮30克，米20克。?调料：?水2碗。?做法：?米洗净和陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。 2.? 虾仁枸杞? 营养小提醒：?枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃功效。虾仁枸杞是专为产妇制作一款下奶营养食谱，适适用于剖腹产后乳汁分泌不足产妇。?原料：?虾仁300克，干枸杞子40克。?调料：?花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。?做法：?1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜