长绳内带短绳.docVIP

第3课时 教学内容：长绳内带短绳 教学目标：1、使学生掌握长绳内带短绳的技巧，看能再长绳内完成几种花样短绳方法。 2、发展身体协调性、灵活性及判断能力。 3、培养学生自信、自强心理品质及社会适应能力。 教学重点：长、短绳顺利配合，控制好摇绳方向。 教学难点：在长绳内有节奏的跳短绳，把握好进出绳时间。 教学程序： 教学内容 时间 负荷 教法与学法 设计思路 一、课堂常规 1、体委集合整队.清点人数 2、师生相互问好 3、教师宣布本课学习内容,提出安全要求 4、检查整理服装 5、安排见习生 二.准备活动 跳短绳5分钟 2.徒手操 4*8拍 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 体转运动 正侧压腿 肩轴运动 组织队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ａ 2、要求:队列整齐 保持安静 认真听讲 二.组织队形：散点 学生自由结合，找空间大的地方进行热身，避免相互干扰。 散点,教师领做 要求:动作舒展,大方,有力 培养学生良好的课堂常规行为习惯 充分活动身体各关节,避免运动中损伤 三、基本部分： 练习内容如下： 1、请学生说出几种自己熟练的跳短绳方法。尝试用自己的短绳示范动作。 2、师生讨论长绳内能跳短绳吗