汊河学校社团活动设计方案.docVIP

活动时间 第1周活动内容 篮球 活动目标 篮球发展史，篮球竞技规则 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 篮球发展史 4、 篮球竞技规则 5、 集合总结  活动时间 第2周活动内容 篮球 活动目标 球感训练，移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 复习上节课知识 4、 球感训练（运球） 5、 侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑 6、 集合总结  活动时间 第3周活动内容 篮球 活动目标 投篮练习 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 投篮练习 4、 一对一练习（突破训练） 5、 球感训练 6、 集合总结  活动时间 第4周活动内容 篮球 活动目标 运球 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 球感训练体前变向不换手 4、 背后运球 5、 行进接传接球 6、 集合总结  活动时间 第5周活动内容 篮球 活动目标 体能训练 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 绕篮球场运球10圈（体能训练） 4、 投篮练习 5、 二对一练习（突破训练） 6、 集合总结  活动时间 第6周活动内容 篮球 活动目标 复习，分球投篮 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 巩固以上学习内容，外线运球档人后分球投篮 4、 二对一练习 5、 集合总结  活动时间 第7周活动内容 篮球 活动目标 运球即停即起投篮 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 运球即停即起投篮； 4、 3分钟中距离投篮破记录赛 5、 分组竞赛投篮 6、 集合总结  活动时间 第8周活动内容 篮球 活动目标 运球过障碍柱上篮/跳投 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 运球过障碍柱上篮/跳投 4、 分组练习 5、 上篮示范 6、 体能练习 7、 集合总结  活动时间 第9周活动内容 篮球 活动目标 篮球场折返跑 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑； 4、 移动训练（跳步急停、跨步急停） 5、 接球急停跳起投篮 6、 纵场3打2攻防演练 7、 集合总结  活动时间 第10周活动内容 篮球 活动目标 组织队员比赛 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 三对三练习 4、 巩固球感训练，投篮练习 5、 组织队员比赛 6、 集合总结  活动时间 第LL周活动内容 篮球 活动目标 接球、传球准确性训练 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 四对三练习 4、 接球练习提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习 5、 提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习 6、 集合总结  活动时间 第12周活动内容 篮球 活动目标 假动作训练，三对三比赛 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 假动作训练 4、 三对三比赛 5、 组织队员比赛 6、 集合总结  活动时间 第13周活动内容 篮球 活动目标 巩1古1球感训练，投篮练习，抢篮板练习 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 行进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 4、 身体素质训练，假动作 5、 巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 6、 集合总结  活动时间 第14周活动内容 篮球 活动目标 投篮练习 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 单手肩上传球 4、 有能力的队员练习单手肩上投篮 5、 投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛快攻训练 6、 组织教学比赛 7、 集合总结  活动时间 第15周活动内容 篮球 活动目标 对抗练习 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 组织队员对抗练习 4、 快攻训练 5、 联防快攻 6、 战术训练 7、 集合总结  活动时间 第16周活动内容 篮球 活动目标 假动作训练 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 转身运球 4、 假动作训练 5、 三对三比赛突破训练 6、 跳投训练 7、 集合总结  活动时间 第17周活动内容 篮球 活动目标 学习简单联防战术 活动准备 篮球 场地 活 动 主 要 流 程 1、 整队 2、 准备活动 3、 组织队员学习