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中考期间家长常见的 8 个疑问 高考过后， 中考随后就要来了。 对于中考， 考生应该注意些什么？家有考生的家长想必 也有着很多疑问。 现在小编借鉴历届家长的经验解答家长的疑问， 和大家仔细聊聊， 提醒家 长在高考期间应该如何与考生相处。 家长的 8 个疑问 面对中高考， 紧张的不只是考生， 还有一直陪伴左右的各位家长。 在这种持续的紧张焦 虑中，难免会产生很多疑问。 我们收集了历届家长最关注的 8 个疑问及答案，赶紧瞅瞅解开你心中的疑惑！ 1 如何帮助学生缓解压力？ 表现： 心理，怕自己考得不好，达不到父母的期望； 身体（这个反而被家长们忽视） ，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够， 他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。 解决方式： 按照孩子的实际情况设定期望值； 带孩子一起做他喜欢的运动（羽毛球、网球、跑步等） ； 保证孩子充足睡眠（ 7~8 小时）； 耐心倾听他的诉说，包容他的负面情绪。 2 家长在沟通中要注意怎么说话呢？ 表现： 孩子一听到家长问自己 “复习得怎么样了？ ”就开始表现得极其烦躁， 敷衍回答， 然后家 长也开始心里没底，焦虑。 解决方式： 不跟孩子讨论最后的结果。言语中不要带着威胁和恐吓，例如： “如果你不 ······就 会 ······”。 3 为啥越临近考试孩子越厌学？ 表现： 孩子内心很焦急，却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。 解决方式： 不要再给予孩子学习任务。 孩子出现这种情况是因为大脑需要适当休息调整， 如果外界 强制性的给予学习任务， 大脑自身的保护机制便会产生所谓 “保护性抑制 ”，就是说大脑已经 没有运转的效率了； 提醒孩子休息， 陪着孩子一起做他想要或者喜欢做的事儿， 例如一起看看戏剧电影放松 放松。 4 如何回答孩子 “考不好怎么办？ ” 不能回答 “无所谓，考不好就考不好！ ”考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓， 这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心； 不能回答 “考不好就完了， 我没办法， 到时候你自己看着办吧。 ”强调考不好的可怕后果， 则会干扰孩子对学习的专注； 应该回答 “咱们尽力！ ”承认考不好的确是我们不愿接受的， 但无论怎样现在都要尽心尽 力，只有这样，将来才不会后悔、自责。 5 考试期间吃什么、穿什么？ 吃熟悉的食物， 有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养， 虽说营养的保证很重要， 但 考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。 穿舒服的旧衣服，同样的道理熟悉的衣服也会使孩子更放松。 6 考试期间孩子失眠怎么办？ 告诉孩子，没关系，不影响做题！人是有应激功能的， 24 小时不睡觉，大脑还能正常 工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。 7 考试期间孩子生病怎么办？ 告诉孩子影响不大， 因为大脑工作在生理上实际只需要两个条件， 葡萄糖和氧气。 有这 两个条件， 就能做题、思考。虽说身体的不舒服可能会分散我们的注意力， 但是更多是心理 上造成我们的不安，影响着我们的考试。 8 考生容易出现哪些 “心理问题 ”？ 表现： 有很多这样的情况，考生考试下来