小学生心理健康卡通word风格手抄报实用模板.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE PAGE2 精品文档 PAGE 什么是心理健康？ 心理健康是指一种持续的心理情况， 当事者在那种情况下能作良好适应， 具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富 情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的 重要方面，人的生理健康是有标准的， 一个人的心理健康也是有标准的。 不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。  自信的愉悦 自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也 是自信心培养过程的归宿。 我们所说的愉悦， 不是一般的愉快和高兴，它是通过教师的诱 悟和自己的努力获得成功时产生的崇高感、 成就感、自信感，有一种自炫的冲动。如 : 当众技能表演成功，赢得了同学们热烈的掌 声时产生的一种心理活动，如成就感、自 豪感、炫耀感，这就是自信愉悦的心境， 它能激发下一次的成功感。