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夏天防暑降温小常识 以下是为大家整理的夏天防暑降温小常识的相关范文， 本文关键词为夏天 ,防暑降温 ,常识 ,夏日 ,中暑 ,方法 ,胸闷 ,头晕 ,面色 ,苍，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章， 如果您觉得有用， 请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在工作方案中查看更多范文。 夏日防中暑方法 胸闷、头晕、面色苍白等小症状，都有可能是中暑的先兆。知名保健专家戴光强提醒人们，不要忽视这些小症状。 戴光强建议，为了避免中暑，要尽量减少高温时的户外活动，更要避免长时间在高温、 高湿的环境下活动和行走， 尤其长时间暴露在烈日下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和儿童，应尽量减少在高温环境中的停留时间。 夏天要穿宽松、 透气性能良好的衣服，同时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦感到不适就要及时休息。同时，要合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当午睡一个半小时左右。 气象专家支招预防中暑 中央气象台气象专家建议说， 中暑的发生是综合因素产生的， 一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失， 若水分得不到及时补充就非常容易中暑。 另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加， 心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。 气象专家表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分