冷环境与运动讲解.ppt

冷环境与运动 冷环境对运动员身体功能的影响 冷环境的概念 冷环境一般是指０℃以下或者更低的环 境。 人们之所以能在寒冷的环境中劳动和生 活，除了必要的衣着保护外，更重要的是 依赖与自身的调节和适应能力。坚持在冷 环境运动可以改善人体对寒冷的适应能力， 提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进 一步加强。 冷环境与运动员 冷环境是运动员经 常遇到的一种外界环境。 对于运动员来说，冷环 境主要见于运动员从热 带到温带比赛或在冬季 进行室外运动训练与比 赛，以及在低温水中的 游泳训练与比赛。 一、冷 环 境 对 运 动 员 身体 功 能 的 影 响 1. 冷环境对体温的影响 2. 冷环境对机体代谢的影响 3. 冷环境对骨骼肌功能的影响 4. 冷环境对运动时损伤的影响 1 、冷环境对体温的影响 在冷环境中进行长时 间运动会导致身体热量过 度散发超过机体对体温调 节控制能力，引起过低体 温。但环境温度并不是低 体温的绝对原因，影响冷 环境体温调节还与环境的 其他因素有关。如水的影 响、气流速度、呼吸等等。 2 、冷环境对机体代谢的影响 冷环境可使碳水化合物利用率大 幅度增加，