冬季养生保健知识课件.pptVIP

2021/3/17 * 早发现,早检查 2021/3/17 * 今天不养生,明天养医生 今天不保健,明天养医院 所以预防大于治疗 想健康不仅需要想法更需要知识 健康是无形资产, 保健是银行存款, 疾病是恶性透支, 大病是倾家荡产! 阿尔茨海默病~预防筛查很关键 2021/3/17 * 祝各位: 身体健康! 万事如意! 2021/3/17 * 老寒腿患者 老寒腿属中医痹症范畴,相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。 受累的关节以膝关节为主,常出现关节疼痛,有时伴有肿胀,上下楼或蹲立时疼痛加重。患有本病的老人,应注意腿部的保暖。 2021/3/17 * 饮 食 冬季饮食宜多温少寒,以保阴潜阳为指导思想。 传统养生学将我们日常食用的食物分为寒凉、温热、平性３大类。 冬季气候寒冷,为了御寒保暖,人们应该多食用一些具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。 2021/3/17 * 温热性质的食物 素食:糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圆、荔枝、木瓜、石榴、乌梅,等。 肉食:鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳟鱼、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉,等。 2021/3/17 * 体质不同 进补有别 寒性体质的人多手足不温、面色黄白、喜热