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乡村学校少年宫
室外篮球活动计划
篮球运动深受广大青少年的喜爱，具有较强的竞技性和
趣味性，并且易于开展，同时对于增强学生体质，促进身心
健康，培养优良品质有着重要的作用。为了响应学校号召，
培养高素质人才，全面发展学生，增强学生篮球竞技水平，
本学期七年组篮球第二课堂计划如下：
训练时间 : 每周三下午 17:30 —18:10
地点： 学校篮球场
学生人数 : 30--40 人
要求 :
热爱篮球，有一定篮球天赋，并能够一直进行训练。
遵守课堂纪律，严格按照老师的要求去做，要有组织的训练。
上课训练要注意安全，保证出勤安全
缺勤学生必须提前请假，说明原因，并计入考核成绩。训练目的：
一、培养学生兴趣
二、使学生掌握基本的篮球常识 , 篮球技术 , 篮球规则
篮球队训练计划：
第一周：选拔新队员，组建各个梯队，宣布纪律。第二周： 1. 熟悉球性训练； 2. 运球。
第三周： 1. 运球； 2. 各种花样运球。
第四周： 1. 滑步； 2. 过人。
第五周： 1. 传球； 2. 行进间二人、三人传球。
第六周： 1. 急停； 2. 转身。
第七周： 1. 投篮； 2. 身体素质练习。
第八周： 1. 行进间投篮； 2. 身体素质练习。
第九周： 1. 两人一组攻防练习； 2. 三打三练习。
第十周： 1. 抢篮板球练习； 2. 身体素质练习。
第十一周：掩护配合。
第十二周：掩护配合 .
第十三周： 1. 室内讲裁判法； 2. 室外现场执法。
第十四周：实践练习。
第十五周：实践练习。
第十六周：全场五打五练习。
三、使学生能够进行比赛 , 实践与理论相结合；通过课程的
学习 , 使学生明白篮球运动的规则 , 技巧 , 并在不断的实践中
掌握比赛的能力 .
成果展示： 组织比赛 , 让更多的学生关注篮球 , 热爱篮球 , 参
与篮球。
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