学习力训练营方案(参考资料)知识讲解.pdfVIP

学习力（专注）特训方案 时间 活动流程 内容 目的 1、静悄悄入场：不许说话，依次入场， 按指定位置坐好； 2、聆听：播放天籁之 10:00- 营造一个动静结合的氛围，让学员感受并 入场 音，灯光逐渐转暗 3、主教练和助教致欢 10:20 适应专注力训练的感觉 迎词和祝福语 4、掌声互动：配合灯光打 开节奏鼓掌 1、通过活动拉近学员之间距离，打破隔 1、音乐节拍：给学员播放音乐，音乐 阂，让学员体验不断超越的感觉，并在后 响，学员要跟其他学员击掌音乐停就结 面的训练中要求学员不断挑战自己的上 束，请学员记住击掌次数；然后开始第二 10:20- 限，突破自己。 2、告诉学员专注不仅仅 专注的探讨 次要求超过第一次 ( 助教开始加油造 10:50 是安静下来学习的最好状态，也是当我们 势）；第三次要求超过第二次。 2、阐释 娱乐休息互动时投入的状态，一是促进学 两天训练的目的，请学员思考什么是专 员后续活动的投入、二是让学员理解会玩 注？给出训练要求 才会学 10:50- 休息 11:00 1、十人左右一组，按年龄和性别均分 2、 11:00- 团队组建 选出各自队长（负责团队活动）、政委 培养团队意识，为后面活动做准备 11:20 （负责纪律）3、制作队名、队呼、队标 体验放松和宁静的感觉，让学员学会简单 11:20- 1、健脑操 2、静定训练一：味觉想象，蓝 的凝神方法，训练专心做一件事情的能力 静定训练 12:00 色的梦 3、呼吸走线 4、梦之画，分享 、想象力，通过对画面的分享让孩子体验 凝神带给自己的愉悦的感觉 12:00- 午餐 政委评分 锻炼孩子自控能力 12:30 12:30- 午休 政委及助教监督 13:50 14:00-