体育教案_教案.docVIP

教案 课程名称 武术 授课班级 301班 授课人 徐巧巧 授课内容 学习武术的基本手型和步型 教学目标 1学生能够基本掌握武术的三种基本手型和五种步型。 2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性。 3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力。 重点、难点 重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。 教学准备 足球场地一块 课的部分 教学活动与过程 备 注 开始部分 课堂常规 1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。 2、师生问好。 3、宣布本节课的教学内容与要求。 4、检查着装，安排学生在规定区域见习。 组织形式 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 注：“×”表示学生，“▲”表示老师，学生背对太阳。 5分钟 准备部分 准备活动 1、慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动 4×8拍 ②肩部运动 4×8拍 ③体转运动 4×8拍 ④腹背运动 4×8拍 ⑤弓步压腿 4×8拍 ⑥侧压腿 4×8拍 ⑦手腕脚踝 4×8拍 ⑧膝关节运动 4×8拍 组织形式 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 注：“×”表示学生，“▲”表示老师，学生背对太阳。 8分钟 基本部分 一武术的基本功 （一）手型 1掌：四指合拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口上。 2拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节，拳紧握，拳面平，直腕。 3勾：五指捏拢屈腕。 （二）步型 1弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方。 2马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍，?两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前。 3仆步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步，另一腿屈膝?全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地。 4虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出，?膝关节微屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至右腿。 5歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交叉，然后?屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧。 组织教法： 1教师讲解武术的基本手型和步型，学生模仿教师动作 2 组织学生进行分组练习 3观察学生动作，并进行评价与指导 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 注：“×”表示学生，“▲”表示老师。 二、游戏活动 学生基本掌握武术基本步型和基本手型后，组织学生玩抓尾巴游戏，分四组上场，注意学生安全。 25分钟 结束部分 一、简单放松活动 二、教师评价总结 三、宣布下课 2分钟