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2021“六秒定律”短跑训练方法的应用范文 　　运动员的最大速度和保持最大速度的能力是百米短跑比赛取胜的两大最关键的因素，它综合反映了一个运动员在训练和比赛中的加速能力和身体素质的发挥。短跑运动的日常训练要掌握科学有效的训练方法，加速能力的好坏是衡量一个短跑运动员的重要指标，在日常训练中，提高运动员的加速能力一直是训练追求的目标之一。长期以来，短跑训练大多采用分段跑作为日常训练的主要内容，比如常见的30m分段训练，但在高水平运动员的训练中，根据美国生理学家A·希金提出的瞬间速度与时间公式：=Vm（1-ekt）的原理，采用“六秒定律”的训练方法将显得更为科学合理，在短跑运动的训练中有着广泛的应用前景。 　　1“六秒定律”的研究 　　研究对象和方法：选取不同水平的短跑运动员18名，将其分为三组，奥运组：第六届世锦赛男子100m决赛前六名的成绩；全运组：1999年全国田径比赛男子100 m决赛前六名的成绩；高校组；第六届全国大学生运动会男子100 m决赛前六名的成绩。通过文献资料，将以上三组运动员的100 m比赛成绩进行统计分析，结果如表1所示。 　　2研究结果与分析 　　2.1“六秒定律”的解释 　　“六秒定律”是根据1936年美国生理学家A·希金提出的瞬间速度与时间公式：=Vm（1-ekt）的原理而提出的，该公式反映了运动员在某一时刻的速度与所能达到的最大速度之间的关系，且伴随着时间