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篮球实践课教案 课程：篮球 班级： 人数 教师： 时间： 教学内容 综合复习： 教学目的 学会双手低手传球，学生能在松动防守的情况下运用和组合有关技术。 课的部分 课的内容 组织教法 准备部分 1、集合队伍，检查人数，安排见习生。 2、宣读本课内容和目的 3、沿球场慢跑，依次活动各关节。 4、传球追触” 游戏目的：提高行进间传球接球技术，增强协同配合传球意识。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定三名队员为“追触者”，其余队员分散在场内。游戏方法（图）：游戏开始，三名“追触者”进行移动传接球，并在传球过程中用触及在场上任意奔跑躲闪的队员，被触及到的队员，加入“追触者”队伍。如此往复，“追触者”队形伍逐渐扩大，直至剩下最后一名“被追触”的队员为止。 游戏规则：①“追触者”只准传球不准运球，违者触到不算。②在追触过程中，只能用手持球触人，球不能离手触人。被迫出界按触到论处。 基本部分 复习 2．1行进间体前连续快速变向运球练习：练习者运球不要太高，注意手和球的感觉，头要抬起，不要怕运球出现失误。 2．2行进间正常速度连续变向运球练习。结合实战，变向后应有一个加速动作。 2．3行进间背后运球练习：要求：结合实战，背后运球变向后要有一个加速动作。 2．4行进间胯下运球练习：与以上练习一样，这些练习的目的是提高我们运球的能力和手与球的感觉。在实战运用当中，变向后应有一个变速动作。这个练习对提高运球技术很有帮助。 2．5行进间转身运球练习：练习者注意转身时重心不要起伏，尽量在练习中掌握180度至360度的转身技术，否则实战当中难于摆脱防守。 2．6行进间单手上篮球 2．78字形接传球切入练习（图） 基本部分 复习 参加者分组各成纵队，站在边线与端线之间。开始①持球传球给从底角上移的②。①传球后立即向篮下弧形切入，然后跑至②原队伍队尾。②接球后传给上移的③，并向另一侧作弧形切入后至原③队伍排尾。依次练习。 要求：迎上移动接球要快速及时，接传球配合移动要根据规则，不准带球跑，传球后切入要侧身注意球的动向。 1.2运用变向摆脱接球 方法一：前锋人员站在前场左侧45度处，需用摆脱防守来接后卫传来的球时，首先向三秒区靠底线处压，用右脚做轴“植”在地上，然后用左脚侧蹬地，把重心转过来，同时用左手挡开防守人的手，摆脱防守回到45度处，用内侧脚（左脚）做轴，两步急停接球，转身面对篮。 方法二：有时防守人防得很紧，不让进攻人在45度处或三秒区附近接球，这时进攻人无法接到球，就应先往三秒区压制防守人，然后再往罚球线附近慢慢移动。当接近罚球线时，进攻人突然往外一拉，在45度三分球线处接球进攻。这是一个“V”字型或“L”型的跑动路线摆脱防守接球进攻。 方法三：反跑，这个动作是利用身体重心转移再加上一点小花招来摆脱防守。当对方在45度（左侧）防得很紧时，进攻者可慢慢向三秒区方向“压”防守者，在接近三秒区时，左脚突然侧蹬，重心外移。当防守者的身体和重心也跟着向外移时，进攻者突然再把重心向内转移并用手轻压对方暴露出来的后腰部，利用“后座力”，用反跑的动作摆脱防守。做这个动作时，要注意用手压的动作不能太大，动作过大就造成推人犯规。 2．8、全场运、传、切、接、投综合练习（图）： 参加者分四组站在全场四个边角各成纵队，面向场内。开始篮下持球⑤将球传给沿边线向前跑动的①，①接后运球到中线附近，及时将球传给上移的②，然后快速向篮下切入接②回传球投篮，投篮后排到②队尾。②传球后跟进抢篮板球，并将球传给另一侧向前跑动的③，然后排到③队尾。③则按①的范例进行左右两侧练习，全组依次轮转。也可以用两个球同时进行。 弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。 圆圈运球 ①沿罚球圈、中圈做圆周运球骊对面端线，再沿边线直线运球返回。 要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。 单手体侧传球动作要领：（上右图） 以右手传球为例。两脚开立，两腿微屈，双手持球于胸前。传球时，左脚向左跨步的同时将球移至右手引到身体右侧，出球时一刹那，持球手的拇指在上，手心向前，手腕后屈，出球时，前臂向前作弧线摆动，当球摆过身体右前方时，迅速收前臂，用手腕、手指的力量将球传出。 动作要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动将球传出。二人一组进行练习 2．9运球过人练习：一个防守队员站在罚球线原地防守。一个进攻队员从中线开始，逐渐加速运球。当接近罚球线防守者时，变速、变向、过人上篮。这个练习有几点需要注意：首先，进攻者要正对着防守人运球进行攻击，不要向防守人侧面运球，因为那样防守人可从容滑步保持防守位置。第二，当接近防守人做过人动作时，一定要切得“薄