冬季食谱家常菜健康做法.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 冬季食谱家常菜健康做法 冬天到了,你们知道应该吃什么东西最滋补的吗?面对严寒的季节，为了自身的身体的着想，我们更是要注重养生，好好对待身体，吃健康的饮食菜谱!下面是为大家带来的有关冬季食谱家常菜健康做法_冬季吃什么防寒，希望大家喜欢。   冬季食谱家常菜健康做法  黄芪猴头菇汤  材料：嫩鸡肉250克，黄芪30克，猴头菇150克，生姜、葱一些  做法：  1、黄芪、鸡肉、猴头菇洗净，黄芪切片，鸡肉切块，猴头菇放温水浸泡半小时后切块;  2、锅倒油，放姜葱、鸡肉爆炒一会，然后倒入清汤、料酒、黄芪，用大火煮沸，文火炖1小时，然后再放猴头菇煮半小时即可食用。  功效：适合老年人服用，特别是体质虚弱的年长者，常服用能够增强抵抗力。  鳝鱼辣汤  材料：鳝鱼丝20克，鸡丝5克，鸡蛋1个，面筋5克，水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤各适量。  做法：锅中放入鸡汤、鳝鱼汤各1碗，烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条，加酱油、醋、葱、姜、盐，烧好倒入鸡蛋成花，加入水淀粉勾芡，开锅后盛入碗中，加上胡椒粉、味精、麻