1.经前期紧张综合征和青春痘.pdf

一、经前期综合症 经前期紧张综合征 （PMS）是反复出现的、轻度至重度的情感、身体和行为 症状，一般在月经来潮后几天内消失。50%～80% 的育龄期女性至少有过一次 轻度的 PMS，30%～40% 需要治疗。 经前焦虑症 （PMDD）占 3%～8%，是其中最严重的状态，严重影响个人 的家庭、工作、生活及人际关系。 症状 身体的症状包括疲劳、水肿、乳房胀痛、头痛、体重增加、躯体疼痛、四肢 乏力和嗓音改变。 情绪或行为症状包括易激、紧张、情绪波动、悲伤、抑郁、嗜睡、失眠、注 意力不集中及活动减少。 持续几天至 2 周，月经来潮前 1 周较严重，前 2 天最严重，排卵前一般 无不适症状。 诊断 症状必须出现黄体期，月经来潮几天内症状即消失，需前瞻性记录症状信息 而不是回顾性记录。需要连续 2 个月不服用任何药物填写日常不良生活事件量 表 （DRSP）。记录症状出现的时间和频率，不得早于月经周期的第 13 天，症 状必须于月经来潮的 4 天内消失。 调理 1. 调节生活方式：规律的有氧运动，避免应激等不良生活事件，调整睡眠 习惯，增加碳水化合物的摄入量 （可增加 5- 羟色胺前体 - 色氨酸的水平）。